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Q48:
維生素A B D E K 鈣...等,天天吃的話,一天最多吃多少才不會過量?
 


專家答覆(黃怡嘉)

請參考衛生署公告的"國人膳食營養素參考攝取量"的建議標準。因營養補充劑只是補充因飲食不均衡所造成的可能某些營養素缺乏,因此並不建議長期太高劑量的攝取,以免因長期太高劑量的攝取而造成營養素中毒的問題。

 

以上內容由中山醫學大學營養學系  黃怡嘉  教授兼任健康管理學院院長  答覆

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