搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

讓學童遠離暑假發胖危機 從小養成健康力 計畫入台十年有成 推出十大HEHE關鍵指標

正能量女神Selina舞台初體驗 示範HEHE力14天養成 讓學童遠離暑假發胖危機 從小養成健康力 一起健康笑HEHE....<詳全文>

醫學博士教你吃維他命防百病

博客來網路書店

吃對了份量+吃對了時間+吃對了搭配 維他命就能防百病
脂溶性維生素(A、D、E、K)、魚油、月見草油適合飯後服用
牛奶與抗生素同時食用會減少抗生素的藥效
常抽煙的人要補充維他命C,常喝酒的人要補充葉酸
你知道以上這些保健食品的知識嗎?
維他命不是安慰劑,也不是「有吃有保佑」,
聰明買,正確吃,才有效!

很多人認為保健食品是多吃多補,沒病也可強身。根據調查,台灣有超過四分之一的人,每天必吃維他命與保健食品,與美國並列為全世界最愛食用保健食品第三名。

但是,絕大多數人對於保健食品的知識都一知半解,或是人云亦云地跟著流行吃各種維他命。在不清楚自己身體缺乏哪些營養素的狀況下貿然服用,輕則花錢又傷身,重則可能致命。前陣子就有報導指出,一位直銷主管數年來每天吃5種保健食品,最後因突然爆發藥物性肝炎不幸身亡,可見吃錯保健食品,比吃不更危險。而藥物跟食品之間也會有交互作用,例如,胃中有過多的食物時會阻礙維他命C的吸收,應該飯後隔一段時間再服用;維他命A、E、D與含脂肪或油性的食物同時吃,吸收效果會更好;保健食品不能混搭服用,銀杏和抗憂鬱藥一起吃可能會導致昏迷。

本書作者為四位醫學博士與碩士所組成的醫師團隊,聯手教你聰明買、正確吃保健食品,以及如何吃對時間、吃對份量、吃對搭配,徹底發揮保健食品的效果,增強免疫力。

吃對保健食品很重要,如何避免吃進毒素也不可忽視。我們的生活中充滿各種被污染的食物,像是含恐怖添加物的食物、施加過量農藥的蔬菜水果、殘留抗生素和生長激素的肉類等。書中也告訴你如何遠離這些有毒物質,利用吃自然有機的食物,從最天然、最健康的方式中補充身體所需的營養元素。


(以上內容參考引用 博客來書籍館 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010479223,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

醫學博士教你吃維他命防百病

    作者
  1. 朴用雨、成銀珠、李恩靜、金秀豔
    譯者:丁錦淑
    出版社
  1. 台灣廣廈
    出版日期
  1. 2010年08月26日
    定價
  1. 250元

 

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.