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細嚼慢嚥養生法

博客來網路書店

你是否對自己的身體健康十分關心,卻常常忽略了口腔健康?對食物的營養或熱量斤斤計較,卻不願好好的細嚼慢嚥?事實上,口腔與咀嚼,是維持人類生命最重要的器官及機能之一,不起眼的咀嚼的行為,更對全身健康有著意想不到的影響。牙齒是健康之源,用餐時好好地咀嚼可以幫助營養的吸收,使身體強壯。

忽視「咀嚼」,全身就會出現種種機能不全的現象。現代人的飲食內容常常是加工食品或過於精緻,甚至不太需要咀嚼也可以進食,長久下來,一旦全身調節的平衡崩潰,恐怕有引起預想不到的疾病之可能。

 


(以上內容參考引用 博客來書籍館 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010463673,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

細嚼慢嚥養生法

    作者
  1. 上田實
  2. 譯者:賴志毅
    出版社
  1. 書泉
    出版日期
  1. 2010年03月22日
    定價
  1. 230元

 

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