任性的偏食有什麼不對？！
大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊！
奧運選手、長壽者，也都有自己偏好的食物！
對食物的喜惡，其實是一種體質的本能！
別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了！
應該在身體有需要的時候，吃到對的東西！
從小我們都被教育：「不可以偏食，什麼都要吃！」
但活了六十年，我終於發現這種想法和教法，實在是很不合理。
為什麼獅子和老虎可以只吃肉？大象和長頸鹿可以只吃草？
職棒選手鈴木一朗、奧運選手內村航平，為什麼特別討厭吃蔬菜？
愛吃醃漬醬菜等重口味食物的老人，為什麼也可以活到九十二歲？
看起來很不可思議，其實答案很簡單！
Q特別討厭吃蔬菜？
A你可能是屬於陰性體質的人
Q喜歡吃重鹹口味？
A因為你的身體需要溫熱的食物
Q突然覺得藥沒那麼苦？
A身體渴求的食物，就會本能地覺得「美味」
如果你的身體有需要，為什麼一定要禁菸、戒酒、不吃鹽？
只要攝取適合自己體質的飲食，將體質調整為「中性」，就能獲得健康。
眼淚、聲音、汗水、熱度、大小便等，一定要盡量排出，才能讓人感覺舒暢。
能夠在日常生活簡單實行的祕訣，就在本書的25個法則中！
－－石原結實
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