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低卡也能飽:怎麼也吃不胖的飯、麵、小菜和點心

博客來網路書店

為了身體健康,減重是一輩子的事,必須將正確的營養知識落實於生活中,才會減的輕鬆又健康。在飲食的調配上,必須吃得營養、吃得好,本書中的食譜,都是經過專業營養師的精心計畫,特別挑選出做法簡單、極具營養價值,而且低卡又吃得飽的好菜,分成「低卡好菜好湯」、「低卡好飯好麵」和「低卡好點心」三篇,讓你自己做喜歡吃的菜。

此外,為免單吃一道菜導致營養不足,每道食譜裡都有推薦搭配的菜,在本書中也都可以找到材料和做法,相當方便!其實減重並非不可能,只是要用對方法並持之以恆,過不了多久,你也可以瘦得健康、漂亮。

《本書特色》
◎做法簡單,幾個步驟馬上完成。
◎每道菜都詳細列出熱量及營養成份,吃得更安心。
◎每道菜中都附建議搭配菜色,營養更均衡。
◎所有菜的材料都是最常見的,在超市、市場可以輕鬆買到。
◎附明星低卡食材介紹、常見食材熱量及營養成份表、不可不知的飲食10大原則等小常識。

 

 

 


(以上內容參考引用 博客來網路書店,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

低卡也能飽

    作者
  1. 蔡全成
    出版社
  1. 朱雀
    出版日期
  1. 2005年06月25日
    定價
  1. 280元

 

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