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長壽的飲食

晨星出版社

活得老不稀奇,老的健康才稀奇

有幸活在今日的我們,可以比史上任何一個時代的人都活得更長,有些人還有機會成為百歲人瑞。但是,許多人仍然擔心,即使能得天假之年卻很難避免老年疾病的折磨。

不過,世界上的確有一些地方,人們普遍都能活到超過一百歲,有人一生竟然連頭疼都沒犯過,甚至發現村裡的80歲老人們在當地算是年輕人,為何他們可以很長壽又老的很健康?是基因好,還是飲食好呢?他們是怎麼辦到的?答案很簡單,就是他們的飲食與生活習慣。

揭開長壽人愈老愈健康的秘訣

營養專家莎莉.畢爾訪遍全球各地的長壽村,發掘世界上五個最長壽的地區裡人們的養生祕方,解開了人類的長壽之謎,他將在本書裡告訴您如何啟動自己的長壽基因,如何在日常生活中應用這些長壽養生法,延長壽命。

本書依據實例現身說法及科學研究結果撰述,內容含括:
◆百歲人瑞如何維持健康身體的精彩故事
◆詳細解說各種長壽養生法的行動與飲食法則
◆如何在自己的生活與飲食中應用長壽養生祕方的小撇步
◆美味的正統長壽村當地食譜

 

作者簡介:莎莉.畢爾(Sally Beare)

英國營養與健康學院臨床營養師訓練,專注老化議題。
曾因改善飲食進而澈底改善健康,因此決心成為一名營養專家,
走遍世界各地探索各種長生與長青祕方。
目前和丈夫及兩個小孩居住在伊斯蘭馬巴德。

 

 

 

 

 (以上內容參考引用  博客來網路書店,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

長壽的飲食

    作者
  1. 莎莉‧畢爾
    出版社
  1. 晨星
    出版日期
  1. 2007年10月11日
    定價
  1. 280元


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