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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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常春月刊:100招生活中醫 10位中醫師自身經驗傳授

常春月刊 354期 9月號

9月號 主題介紹: 
‧100招生活中醫
‧上腹痛, 胰臟有毛病
‧增加好膽固醇  血管不打結
‧小心生活陷阱  可能讓人失智
‧補充葡萄糖胺 可以不用吃?
‧踢醒枕邊人?睡眠不寧腿症侯群
‧治療頭痛 中藥果菜汁
‧寶寶該學會刷牙囉!

本期目錄:
 專 題 報 導 Monthly  Report 
  24 <10位名中醫師傳授>100招生活中醫
傳統醫學就是一套永不退流行的「保健聖經」,中醫除了用藥、針灸之外,最講究的就是依食物特性調理體質、依時辰作息保養身體,這些都是不用藥物就可以
DIY,在日常生活中落實做到的。
<常春月刊>專訪10位名中醫師,從他們自身的保養之道,建議民眾如何在生活中落實中醫保健,讓您簡單得健康,不再常常跑醫院。

  26 鄭振鴻 複雜簡單化,順時養生
  30 陳旺全 寓藥於食,自然養生
  34 楊賢鴻 飲食補養,依循個人體質
  38 許堯欽 從先人智慧,汲取養生精髓
  42 林宏任 養生祕訣,就在日常作息中
  46 陳俊明 怡情養性,重視均衡
  50 孫茂峰 講求五行均衡,適時休息
  54 許中華 找回原始能力,身動、心淨
  58 羅綸謙 決心、恆心,是養生關鍵
  62 吳明珠 再怎麼忙,也要睡飽、吃好

 特 別 報 導 Special  Report 
  76 增加好膽固醇 血管不打結
膽固醇有好、有壞,好的膽固醇多,就能幫忙把多餘的壞膽固醇清除掉,減少動脈硬化的機率,罹患心臟血管疾病的風險也會大大降低,但是要如何增加好的膽固醇呢?
  77 好的膽固醇要多一點!   
  82 挑對食物,吃對方法
116 上腹痛,胰臟有毛病
你聽過胰臟這個器官,但你可能不知道它長在哪裡?胰臟是個經常被大家忽略的器官,您有上腹部疼痛難耐的經驗嗎?如果有,那就要小心,可能罹患急性或慢性胰臟炎!
117 急性發炎會要命   
120 餐、酒別過量 胰臟才健康

 健 康 Q & A Health  Q&A 
  14 膝蓋痛,髖關節出問題?
      降血壓藥 得吃一輩子嗎?

 署 長 的 話 Minister's Letter 
  18 參加世界衛生大會之後的分享── 呼籲醫療界全力投入醫衛外交(下)

 健 康 新 訊 Global News 
  20 小心生活陷阱 可能讓人失智
  21 愛吃水果 心臟好、皮膚也好
       重量訓練、卡介苗 可預防糖尿病
  22 紅肉、鈣片吃太多 攝護腺癌恐惡化
      喝咖啡 可改善巴金森氏症
  23 有減肥總比不減肥好
       AB血型者 心血管疾病風險高

 生 活 Life 
  68 補充葡萄糖胺 可以不用吃!
葡萄糖胺具有的優勢不少,可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣,防止骨骼摩擦,保有關節活動的彈性,維持關節完整及骨骼結構功能。
  72 睡午覺,睡多久最好?
  86 清喉嚨,反而傷喉嚨!
  90 半夜腳抽筋 不只是缺鈣
造成抽筋的原因很多,包括血液中鈣質過少、天氣太冷、肌肉疲勞緊繃,營養不良、飲食不均衡,以及血液循環不好、糖尿病等等,都容易造成抽筋。
  94 你是哪一型的肥胖?
  98 咖啡渣 別急著丟

 保 健 Health 
102 乳房纖維囊腫,會不會變乳癌?
104 踢醒枕邊人?  睡眠不寧腿症候群
腿部經常有一種難以抑制的內在衝動想要移動,並時常伴隨難以言喻的不舒服感覺,這種不舒服的感覺像是有爬行感、蟲爬感、疼痛感、搔癢感、針刺感等。
110 常常「黑青」 有病嗎?
112 受不了的經痛,中醫怎麼治?

 短 波 News 
105 洗腎病友 骨頭及血管問題
107 化/放療期間 腫瘤患者營養需知

 醫 療 Medicine 
124 物理性血栓抽吸術 安全有效率
126 台北榮總過敏免疫風濕科主任 林孝義 組病友團體 關懷零距離
多年來,林孝義結合各界相關人士,陸續組織了許多的病友團體,包括全國性紅 斑性狼瘡病人組織思樂醫病友協會(SLE)、類風濕性關節炎之友協會、僵直性 脊椎炎病友團體等,希望讓病友之間互相幫助、訊息交流,擁有更積極正確的治 療態度與成果。
130 長庚醫院桃園分院 失智症中心 給家屬支持的力量 

 婦 幼 Women 
134 陰道超音波 可檢查出什麼病?
138 寶寶該學會刷牙囉!

 營 養 Nutrition 
142 治療頭痛 中藥果菜汁
146 一天一碗深綠色蔬菜 輕鬆補充葉黃素
152 枸杞有多好,身體最知道

 預 防 Prevention 
158 天然植物精油  讓身心舒暢愉悅
植物與動物間隨著自然界演化而衍生的共生依存關係,使得植物精油可以與人體細胞產生自然和諧共振作用。

 運 動 Exercise 
162 手臂痠、痛、麻 9式養生氣功運動(三)

 編 輯 筆 記 Editor's 
    4 既傳統又簡單

● 本期諮詢專家(以下按編輯序)
敖曼冠 振興醫院骨科主任
王宗道 台灣高血壓學會秘書長
鄭振鴻 台北市立聯合醫院副院長兼林森中醫院區院長
陳旺全 行政院衛生署中醫藥委員會委員、日本大學醫學博士
楊賢鴻 林口長庚醫院中醫部主任
許堯欽 奇美醫院中醫部主任
林宏任 中國醫藥大學附設醫院中醫診斷科主任
陳俊明 中國中醫臨床醫學會創會理事長
孫茂峰 中國醫藥大學附設醫院副院長
許中華 台北市立聯合醫院林森中醫院區醫務長
羅綸謙 彰化基督教醫院體系中醫部主任
吳明珠 中華經絡美容醫學會理事長
林嘉謨 新光醫院睡眠中心主任
洪崇傑 洪崇傑中醫診所院長
高白風 雙和醫院心臟內科主治醫師
林雅玲 雙和醫院營養師
李學禹 長庚醫院耳鼻喉部部長
楊振銘 雙和醫院婦產科主治醫師
何一成 書田診所家醫科主任醫師
劉伯恩 長春診所醫師
王裕文 台大農藝學系暨研究所助理教授
陳映如 家事達人
陳火木 台北市立聯合醫院婦幼院區乳房外科專任主治醫師兼乳房外科部部長
林俊杰 三軍總醫院神經內科主治醫師
曾興隆 書田診所副院長
陳建宏 台北市立聯合醫院中醫醫療部中西醫師
王志堂 書田診所胃腸肝膽科主任
許喬博 台北榮總心臟外科主治醫師
林孝義 台北榮總過敏免疫風濕科主任
徐文俊 桃園長庚醫院失智症中心主任
周麗雲 臺安醫院婦產科主治醫師
盧英仁 國泰醫院小兒科主治醫師 
劉純君 屏東基督教醫院營養室組長
楊定一 紐約洛克菲勒大學醫學教授、長庚生技董事長
吳建勳 世界針灸學會聯合會國際針灸醫師

● 醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊.蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚.鍾傑
中醫 / 陳旺全.楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正

 

常春月刊

    出版社
  1. 台視文化事業股份有限公司
    出版日期
  1. 2012年09月01日(每月一日)
    定價
  1. 一年12期優惠價1,800元
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