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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

熱量 搜尋 熱門 結果約 433 個,以下為 131-140 個

年節零食聰明吃 健康無負擔

中國時報/邱俐穎

春節假期除了圍爐團聚,糖果餅乾更是少不了的應景年節點心,聊天時一口接一口,無形間許多熱量也跟著吃下肚。營養師提醒,5到6顆的花生糖、牛軋糖,熱量就高達300至400大卡,等於一位60公斤、‧‧........

狂嗑高油脂甜食 冬易暴肥

劉怡里 營養師

天冷需消耗較多熱量產生熱能,胃口易變好、嘴饞,營養師劉怡里指出,冬天易想吃高油脂食物和甜食,是因油脂助體溫較快上升帶來暖和感覺;而甜食屬於醣類,快速提供人體熱量,不懂節制,冬天易發胖。........

深海魚入年菜 ω-3健腦護心

中國時報/邱俐穎

春節圍爐少不了魚料理,但今年白鯧魚價格貴得嚇人,讓許多菜籃族卻步。國泰醫院以鮭魚、鱈魚、鯖魚等富含ω-3(多元不飽和脂肪酸)的深海魚為主........

低蛋白質飲食 更易導致脂肪堆積

台灣新生報/記者 萬博超

同樣攝取高熱量飲食,蛋白質含量低的飲食型態更容易導致脂肪堆積。........

傳統伴手禮不健康 含鈉高且易發胖

中國時報/張翠芬

春節將至,又到了送禮旺季,一項調查指出,消費者最愛的年節伴手禮,干貝醬、臘肉、蛋捲,熱量都高得驚人,名列前3大「發胖」伴手禮,專家建議,與其送容易令人發胖的伴手禮,不如改送水果、茶葉等更健康。........

過度飲食、鹽分是中風風險的元兇

24drs.com/WebMD醫學新聞/Fran Lowry

根據發表於2012年1月版Lancet Neurology期刊的一篇新回顧,個人飲食的總量、以及熱量攝取和消耗之間的平衡點,是比實際食用的食物和營養份更重要的中風風險因素。........

恐怖喔!速食店套餐 熱量全破千卡

聯合晚報/記者 張博亭

台灣外食族相當多,不少人喜歡到速食店享用美味的漢堡或披薩,但消基會調查9家速食業者,發現大多數業者的套餐,總熱量超過一般人一天應攝取熱量的三分之一........

咖啡加味 不妨用黑糖

黃仲立 醫師、台灣露德協會理事 楊惠中

早晨一杯咖啡是很多上班族的習慣,建議愛喝咖啡且習慣加糖,不妨用黑糖取代白砂糖或方糖,因為1大匙約15公克的黑糖,就含有70毫克的鈣質,相當於半塊豆腐的鈣含量!........

喝99天冰沙胖10公斤 壓爆輪胎嚇一跳

中國時報/呂素麗

一名男大學生連續九十九天每天喝一杯咖啡冰沙加鮮奶油、糖漿,結果胖了十公斤,體重一度達八十七公斤,把同學的機車輪胎都給壓爆,還吃到「肚皮有撕裂」痛感,這才驚覺自己「太胖了」,去年參加減重班,四個月瘦了逾廿‧‧........

4顆包餡湯圓 熱量等於1碗飯

中國時報/邱俐穎

今天冬至,家家戶戶幾乎都會吃湯圓應景,但小心湯圓吃多,不僅長一歲更胖一圈!衛生署國民健康局提醒,4顆包餡湯圓的熱量便高達280大卡,等於是吃下一碗白飯,湯圓應酌量攝取,多搭配蔬果、減少糖分,才能體重不增加、健康過冬至。........


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