兒童發育要注意！只吃白飯長不高

榮新診所／主任 潘俊伸

一名國小三年級女童，身高123公分，體重24公斤，三餐只愛吃白飯，其他蔬果肉類都不愛吃，父母覺得至少有吃飯就好，也沒有特別誘導均衡飲食，但是近年來身高明顯比同年齡同學矮小，生長百分位只有3%，一直上不去，讓父母非常憂心，於是求診，經醫師進一步檢查發現有缺乏「鋅」營養素的問題，影響其生長發育。........

飲食西化 早發育長不高

中央社／記者 龍瑞雲

醫師表示，零食、餅乾、速食等魅力，讓孩子一口接一口，胸部也提早發育，骨齡還比實際年紀老，父母最擔心孩子長不高。........

春秋轉骨 中醫：重在補血氣

中央社／記者 吳哲豪

進入秋季，有家長習慣用轉骨方幫小孩補一補；彰化秀傳醫院中醫部醫師廖文杰說，轉骨多在春秋2季，主要是補精氣跟補血。........

小胖子減重 多吃蔬果比節食有效

自由時報／記者 吳亮儀

小胖子想甩肉，多吃蔬果比節食、運動來得有效！........

長高關鍵：看骨齡、要早睡

丁綺文、黃中瑀 醫師

青春期的少男少女，最在意的就是自己不夠高，醫師表示，身高高矮雖然遺傳因素占大多數，但若想要長高，把握「骨齡」與「早睡」兩個關鍵，營養均衡、適當規律運動，大部分青少年都可達到理想身高。........

學者研究：每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好

聯合報／記者 薛荷玉

台灣學者找到了學童長高的處方！陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五公分........

兩大疏忽 錯失生長時機

台北訊

過完暑假，進入新學年度，測量身高編排座位的時候，青春期的少女少男們，最羨慕那些突然竄高5公分以上的同學，才兩個月令人刮目相看。........

早睡早起 有助長高

潘天健 醫師

高二男生不甘心哥哥身高180公分、自己卻只有168公分，每天寫完功課就熬夜上網查詢如何長高的資料，不僅自行購買長高秘方服用，還遠從南投搭車到台中就醫，最後因父母擔心他還沒長高恐怕就先發瘋，主動帶他就醫，醫師發現他熬夜上網、且沒有運動，全犯了長高的大忌。........

女生16歲、男生18歲 骨骼生長板關閉前 長高黃金期

中國時報

【張翠芬／台北報導】　不少父母為了讓孩子高人一等，會讓孩子嘗試各種轉骨方，專家認為，女孩初經來潮和男孩變聲兩年內的前青春期是快速生長的黃金期，只要睡眠充分、適度補充營養，在孩子骨骼生長板尚未關閉前，都有長高的空間。........

轉骨補過頭成戽斗 手術變帥哥

中國時報

【張翠芬／台北報導】　小心轉骨補過頭，補出後遺症！廿四歲的小毅從小比別人瘦，國中開始，媽媽開始天天給他進補，烏骨雞、中藥轉骨方、骨骼增長鈣片等。中西藥雙管齊下，身高果真到達標準，但臉型竟然也走了樣，拉長成了戽斗馬臉，講話發音也越來越不清楚！........