健康養生新主張

TRICOM

健康是人生在事業上取得成功的物質基礎，長壽則是人所企求的目標，若想達到健康與長壽，就必須懂得養生之道。本書為一本指導養身、養性和養生的科普讀物，書中總結歷代中國名醫的養生理論，更結合現代醫學知識對養生的科學方法。........

你存夠健康老本了嗎？──孫安迪熟齡養生智慧

時報文化

要享受有品質、有尊嚴的熟齡生活，除了規劃理財，更要及早投資健康！孫安迪醫師傳授最受用的熟齡族養生經，教你活到老，也要健康到老！ ◎癌症 ◎心腦血管疾病 ◎糖尿病 ◎肝炎 ◎腸胃病◎肥胖症 ◎失眠 ◎慢性疲勞症候群 ◎過敏性疾病 ◎衰老……十大熟齡疾病【症狀成因‧保健要訣‧飲食原則‧養生驗方】完全解析........

抗癌飲食 我這樣吃

中國時報／記者 張翠芬

罹癌迄今，周春娣對於飲食頗有心得，每天攝取30至35種以上食物，各種顏色食物包括酸、甜、苦、鹹等味，多從自然食物中攝取營養、酵素，避免加工食物，不用煎、炸烹調，蔬果比例占七成以上。........

養生樂活概念餐

時報文化

現代人都知道要有養生觀念，而飲食是健康的第一道關卡，吃什麼就成為什麼，三餐的食物就是確認你是否健康的標的。........

調整生活步調 腸胃不鬧彆扭

中國時報／記者 張翠芬

腸道激躁症可能是生理功能異常造成，但是心理層面的影響也不容忽視。醫師指出，生活焦慮、壓力大、緊張時往往會使病症惡化，有這方面困擾的人，最好重新調整生活步調，才能有所改善。........

妨礙睡眠的食物少吃！

中國時報／記者 張翠芬

不想「一肚子氣」或血壓上升干擾睡眠， 飲食是關鍵，想要身心舒暢可不能隨意亂吃 。........

抗癌飲食 我這樣吃

中國時報／記者 張翠芬

罹癌迄今，周春娣對於飲食頗有心得，每天攝取30至35種以上食物，各種顏色食物包括酸、甜、苦、鹹等味，多從自然食物中攝取營養、酵素，避免加工食物，不用煎、炸烹調，蔬果比例占七成以上。........

酵素減少 20大警訊

中國時報／記者 張翠芬

新谷宏實醫師指出，目前的醫學檢查還無法以數值顯示體內酵素減少了多少，不過，只要平時多注意自己身體的變化，就能察覺身體發出的訊息。以下是酵素減少的警訊，大家可自己檢視一下。........

熟齡族 夏日健康飲食

中國時報／作者 趙濰

全球氣溫暖化，夏天是一年比一年的熱，炎炎夏日氣溫動輒35、3 6℃，喝冰水、吃銼冰、吹冷氣……這些方法雖然都可以暫時地消暑，但對於熟齡朋友們的健康而言，卻有著負面的影響；如果能夠透過合宜的消暑飲食，在美味之外也增進健康，應該是不錯的選擇。........

黃金定律 養生新概念

中國時報／記者 張翠芬

現代人大宴小酌不斷，暴飲暴食的飲食習慣已讓許多人的健康亮紅燈，近年致力推動預防醫學的西園醫院院長林澤安最近推出「黃金定律」養生新概念，希望徹底改變國人筵席餐飲過量的不當飲食習慣，只要遵守黃金定律，就能吃得健康、活得長壽。........