樂齡單車家族 扮耶誕老人傳愛

中國時報／陳惠芳

「生命無法重來，但是要活得精采！」一群和多數老人一樣也有腰痠背痛、頭暈目眩老毛病的長者，勇敢挑戰自我，加入傳神樂齡單車家族，騎上單車走出去，四處傳遞愛與祝福。一日車隊抵達花蓮，老頑童們送給弱勢長者及院童愛的禮物，用行動激勵人心，愛的交流令全場‧‧........

觀念錯誤 日本老人營養差

民視新聞／崔立潔 綜合報導

家中有長輩的觀眾朋友們，可能要特別注意這個訊息，根據調查，日本的高齡者、特別是獨居老人，在飲食攝取上明顯有著營養不良的問題，無關乎經濟狀況，大部分是因為錯誤觀念或是怕麻煩，但這樣卻有可能損害健康。........

顧孫卡要緊 1/3老人不運動

中央社／記者 陳清芳

健康長壽要運動，長達10年的追蹤顯示，每週固定運動至少1次的老人，比較少見住院、憂鬱傾向、失能情況，現在2/3老人有運動習慣，其他人不運動是怕受傷、沒伴、顧孫等。........

您不可不知道的老人營養觀

陳冠丞 營養師

根據國內學者在民國89年發表的大規模營養調查結果顯示，老年人的營養問題中，大部份是因為缺乏正確的營養知識所致，經過了十年的時間，這些問題有獲得改善嗎?........

老人愛「管灌」飲食 恐營養失衡

自由時報／記者 黃淑莉、鄭旭凱

中部地區鄉村老人流行飲用重病者或癱瘓者灌食的營養品「管灌」，當做營養補充品，醫師提醒，長期飲用可能導致營養失衡。........

老人家吃乳酪可增強免疫力

台灣新生報／記者 蘇湘雲

年長者吃點乳酪，有助改善免疫反應。芬蘭研究發現，乳酪有點像「益生菌媒介」，將益生菌帶入人體當中，提升年長者免疫力。........

老人營養學問大

天主教耕莘醫院永和分院營養組 - 營養師群

根據衛生署的老人膳食營養狀況調查，國內銀髮族的營養問題多多，包括：醣類攝取偏低、蛋白質攝取偏高，維生素B6、維生素E、鎂及鈣質都不足，鈉又吃太多，長期下來可能引發慢性疾病。........

老人用藥 最好固定醫院

台灣新生報／記者 方一成

將用藥史及症狀告知醫師，將藥品重整，或許某些藥物可以不用服用，不然一次服用十幾顆藥物對身體的負擔真的很重，也較容易混淆，當然也希望子女們多關心老人的用藥情形，才不會吃出更多毛病來。........

「流行性感冒疫苗」可以預防傷風感冒嗎？

郭政諭 醫師

預防流感最有效的方法就是接受流感疫苗之注射，它可以降低感染流感的機會，或減少感染後嚴重併發症及死亡率。根據統計，該疫苗對健康成年人有70~90％的保護效果，對抵抗力差的老年人也有30~40％之保護力，而且可以降低50~60％的住院率及80％的死亡率。........

老人打疫苗 採「左流右肺」

中國時報／記者 張翠芬

今年秋冬面臨雙流感威脅，併發肺炎機率不容忽視！歷年肺炎死亡者近九成為六十五歲以上老人，長庚醫院林鴻銓醫師提醒，小感冒也可能演變成嚴重肺炎，建議老年人可同時接種季節性流感和肺炎疫苗，兩隻手臂以「左流右肺」方式，在不同部位接種，發揮保護效力。........