搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

過年胖一圈,開工更疲累?國際研究報告:補氣消疲勞必吃它

九天年假結束,回到工作崗位上開工上班,有沒有發現大家似乎都胖了一圈,覺得休假比沒休假還累,工作上的專注力、記憶力.......<詳全文>

維生素B1

董氏基金會

豆芽菜裡含有維生素B1,維生素B1攝取不足會導致肌肉損傷、消化系統、神經系統、心臟血管系統。飲食中若不含B1,最快10天左右就會有輕微症狀發生,包括:便秘、食慾低落、疲倦、虛弱無力、嗜睡、頭痛、煩躁、憂鬱等,表示神經與肌肉功能均受到干擾。由於B1與能量代謝密切相關,長期缺乏時,能量需求高的生理系統所受到的影響最大。消化系統傷害引發腹瀉,肌肉之傷害導致消瘦與疼痛。神經系統有多發性神經炎,協調不良,中樞和周邊神經的外鞘退化,手足有麻木和刺痛感,最終導致神經麻痺和肌肉萎縮,嚴重的疼痛導致無法站立與行動。最致命的傷害在心臟血管系統,心肌失去彈性而收縮力道減弱,血液循環減慢,導致腳部等下肢水腫。且容易引起腳氣病及慢性精神病。

 

 

 

(以上內容參考引用  董氏基金會,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

維生素B1

    營養素
  1. 維生素B1
    益處
  1. 幫助葡萄糖新陳代謝
    注意事項(禁忌)
  1. 暫無資料

 

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.