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Q120:
請問減肥,早餐正常吃三明治,中餐吃五榖米配牛蒡絲紅蘿蔔絲絞肉丸子,晚餐如果只吃水果沙拉(蘋果,美生菜或萵苣,小番茄,優格),這樣營養夠嗎?若是糖尿病患者,也可以這樣吃嗎?謝謝~~
 


答覆(黃瑞培 營養師)

依照您的減肥餐,在沒有使用降血糖藥物的情況下,是可以接受的。其實,營養均衡和食用量也很重要,因不曉得令長輩的身高、飯量和睡眠情況,無從評估實際飲食需要量,但若使用降血糖藥物或晚間容易有飢餓感,建議晚餐應再吃一點全穀類主食和豆蛋魚肉類,而非單吃蔬果類食物。



(以上內容引用衛生署旗山醫院  營養教室  黃瑞培營養師解答 http://sp1.cto.doh.gov.tw/doctor/  ,對於內容有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

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