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排毒享瘦不復胖的祕訣

博客來網路書店

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排毒瘦身無瓶頸.輕鬆減重不復胖

「排毒瘦身法」,就是一種「新陳代謝瘦身法」,把體內的毒排乾淨,體重至少可以減輕1~2公斤,這是令人相當驚訝的數字。

排毒瘦身不僅是把體內的毒素排出,也使毒素不易堆積,而輕易達到減重的效果。另外,它也有美容效果,能提升免疫力,改善精神狀態。

當體內的毒素減少了,瘦下來的體重容易保持,不易復胖,身心都能達到最佳狀態,是一舉數得的健康瘦身新觀念。

進行排毒瘦身法三階段:

第一階段:淨化,就是排毒
                  補充酵素→加強消化酵素的補充
                  排腸毒→膳食纖維、益生菌、腹部按摩
                  多喝水→礦物質還原好水、抗氧化飲品、纖體草本茶
                  腹式呼吸和經絡按摩

第二階段:調理
           低熱量均衡營養代餐、飲品
           用好油
           減少熱量吸收
           活動身體→活力瘦身操、每日一萬步

第三階段:滋養
          實行均衡飲食→營養飲品、補充微量元素、活化細胞
          恢復正常睡眠、釋放壓力
          找到生活的意義與目的
          創造健康的人際關係

 

 


(以上內容參考引用 博客來網路書店,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

排毒享瘦不復胖的祕訣

    作者
  1. 孫崇發
    出版社
  1. 如何
    出版日期
  1. 2009年06月30日
    定價
  1. 260元


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