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吃出年輕的健康筆記!

信實出版社

20年成功經驗,淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課,
本書中精選200多種食品的成分與功能解析、介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。
你想知道的養生抗老妙招,本書都幫你整理齊全、畫好重點!

皺紋白髮、Out!酸痛疲勞、 Stop!
即日起,向歲月宣戰、向老化Say No!

本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她改變飲食習慣,20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。她把經驗出書分享,獲得全球各界人士的廣大迴響。

蘇茲的5大TIPS--

1.喝好水。你可以看起來、感覺起來都更加年輕有活力。
2.吃天然有機食物、拒絕毒害身心的垃圾食物。
3.要多活動,要活就要動!
4. 要不要服老!改變消極心態、積極抗老。養生抗老非難事,每個人都可於? 在九十歲時,依然身手矯健、如同舞林高手!
5.不要害怕自己做不到,年齡不會變年輕,但你的心態可以永遠年輕。人一定? 會變老,但你仍然可以看起來不顯老。

「老」不等於「病」。你可以在五十歲時流連夜店、在六十歲時學溜直排輪、七十歲成為游泳健將。Why not?!從現在開始,熟讀這本「健康筆記」、進行「年輕計畫」。只要吃對食物就能健康,身體健康自然就能變得年輕又漂亮!

 

 

 

 

(以上內容參考引用  博客來網路書店,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

吃出年輕的健康筆記!

      作者
    1. 蘇茲‧葛蘭
      出版社
    1. 信實
      出版日期
    1. 2007年04月09日
      定價
    1. 280元

     

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