11月號 主題介紹：
‧中風壞習慣你有幾個？
‧咳嗽不再來
‧不是進補就好 要活力，要補氣
‧吃對食物 快樂、防心病，還可防癌
‧嚴選面膜Best Buy凍齡水噹噹
‧輕忽小感冒 致命心肌炎上身
‧對抗氣喘中藥果菜汁
‧為什麼生不出來？

本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly  Report 
  24 中風壞習慣 你有幾個？
令人聞風喪膽的「中風」，早已不是老年人的專利，生活型態不健康的青壯年族群，都有可能被盯上，千萬不可輕忽！此外，現代人普遍存在的三高－－高血壓、高血脂、高血糖，更使中風的風險大大提升。因此，從根本改善生活型態做起，才能預防中風的侵襲！
  26 中風危險因子 大都是「養成」的
  32 搶救中風  第一時間怎麼做？
  36 中風，如何有效預防？
  40 中醫調理 擊退中風

 特 別 報 導 Special  Report 
  74 不是進補就好 要活力，要補氣！
現代人為了過生活、拼經濟，工作總是相當忙碌，老是有睡但睡不飽，或是時時感覺很疲累、沒元氣；就中醫的觀點來看，就是需要補氣，待恢復了元氣之後，就會充滿活力了！
  75 沒元氣 每天累吁吁   
  80 吃出元氣精神好
122 咳嗽不再來！
123 治嗽要找對病因   
128 止咳化痰迷思

 健 康 Q & A Health  Q&A 
  14 吃什麼大什麼，腸胃出問題？
       如何消除青春痘和痘疤？

 衛 生 新 知 Health  News 
  16 二代健保個人補充保險費－－簡介勞務所得篇
二代健保實施後，健保費的計算分為「一般保險費」及「補充保險費」二種。

 健 康 新 訊 Global  News 
  20 吃對食物 快樂、防心病，還可防癌
  21 吃番茄、健走 防中風
       每天一蘋果 遠離動脈硬化
  22 荷爾蒙療法 降心臟病風險且無致癌危機
       二手菸、速食影響智力
  23 睡覺鼾聲雷動、輪班工作 罹癌風險高
       接觸雙酚Ａ產品 不易受孕

 生 活 Life 
  46 低碳飲食，不一定吃全素
少食用反芻類動物如紅肉，確實是低碳飲食的第一步。不過，低碳飲食並非要求完全不吃肉，畢竟肉品中的蛋白質，也是人體所需的6大營養素之一。
  50 減肥可以吃火鍋？
  56 小吃美食 如何呷健康？
  60 吃零食，要挑著吃
零食其實不是壞東西，也不是不能吃，但是要聰明選擇品項與種類。購買小包裝，分次購買，一次買一、兩包，每次吃一小份，且攝取的時間最好在兩餐中間。
  66 嚴選面膜Best Buy 凍齡水噹噹
雖然消費者將面膜當作保養必需品，但站在專業皮膚科醫師觀點上，面膜卻是定位在「救急保養」！

 保 健 Health 
  70 上班好緊張，小心腸胃不輪轉
107 輕忽小感冒 致命心肌炎上身
你以為只是單純的小感冒或腸病毒，卻可能會演變成為具有致命性的心肌炎，造成不幸的後果。因此，即使只是小感冒，仍必須遵從醫囑多多休息，千萬不能輕忽。
112 中草藥治神經退化 有譜了！
116 6大最夯的微雕整形

 特 別 企 劃 Special  Report 
  83 B肝保衛站  和您一起對抗B肝病毒

 短 波 News 
109 口腔癌病人營養照護
111 解決胃食道逆流根本之道

 醫 療 Medicine 
134 修補耳膜 不用切開耳朵  
136 國泰醫院副院長 洪焜隆 關懷弱勢兒童 小兒神經權威
140 北院區長庚醫院 藥物過敏中心 解決用藥後疑難雜症
現在，大家都知道長庚醫院有位鑽研藥物過敏的皮膚科醫師，這位皮膚科醫師有一個醫療團隊，是由一群熱血醫師所組成。

 婦 幼 Women 
144 為什麼生不出來？
150 寶寶發燒，要急著退燒嗎？

營養Nutrition
154 對抗氣喘中藥果菜汁
160 豆腐入菜 鈣質多多

 預 防 Prevention 
166 從火星探索到人類健康
在2012年最新一期的《地球與行星科學年刊》（Annual Review of Earth and Planetary Sciences）中，楊定一教授獲邀發表的論文，再一次說明有關美國太空總署在1996年宣稱在火星隕石中發現的「奈米細菌」(nanobacteria)，其實只是經由簡單化學反應所造成的礦物質。

 預 防 Prevention 
168 膝腿痠軟無力 9式養生氣功運動（一）

 編 輯 筆 記 Editor's 
    4 養大了什麼呢？