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【優雅玩廚】冬季健康輕鬆補,不容忽視的C營養

【優雅玩廚】冬季健康輕鬆補,不容忽視的C營養

天氣越冷,低溫寒流連番報到,似乎吃鍋補身成為人人的選擇。但許多鍋物,像是薑母鴨、羊肉爐和麻辣鍋,又或者是麻油雞、.......<詳全文>

千萬別倒出來吃的 森永牛奶糖布丁

千萬別倒出來吃的 森永牛奶糖布丁

隨著年紀增長,真的甚少吃牛奶糖了,但最近不知是哪陣風,處處都是牛奶糖口味的霜淇淋,老牌子森永也推出了牛奶糖系列產.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

滿足三要件 吃早餐如吃補 / 2011.06.13

李祥和 醫師

一般常見的早餐內容包括,三明治配咖啡、燕麥粥摻牛奶、水果餐配開水、漢堡配奶茶等,品項太過單一,缺乏蔬菜,使用太多茶、咖啡、奶茶等飲料,加上上班前時間匆促,無法細嚼慢嚥,長期往往造成消化不良與營養不足。........<詳全文>

把握時間運動 掌控代謝率 / 2011.04.11

李祥和 醫師

每個人跟自己比較,會發現瘦的時候,身體消耗的能量必然較肥胖的時候少,基本代謝能量也比較少。但身體其實是活動的,利用日常活動與身體運動量來增加代謝,同時給予適當、輕度的重量訓練,可以使肌肉活化,並且更加有活力。........<詳全文>

減肥三大陷阱 當心愈減愈肥 / 2010.11.09

李祥和 醫師

減肥時,常常面臨三大誘惑:「不吃暴瘦、失控暴食、過勞爆肝」,這些都是因為沒有正確的營養認知,也不用心建立良好的飲食習慣,卻使用較為極端的斷食不吃,一開始幾天雖然成效顯著,之後卻像是借高利貸般麻煩不斷,甚至越減越胖。........<詳全文>

膝關節退化 就是要減重 / 2010.06.17

李祥和 醫師

膝蓋退化疾病原來是一種慢性骨關節退化現象,因為過度使用、受傷、老化等因素,使得膝蓋關節滑囊液逐漸不足,和其軟骨損傷慢慢變薄,造成膝蓋承受重量的能力不足,日子一久,便出現關節疼痛、關節僵硬、肌肉痠痛無力,往往會造成生活品質下降。........<詳全文>


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李祥和

    學歷
  1. 中山醫學大學醫學系
    經歷
  1. 祥和診所減重科主任醫師
  2. 台北榮民總醫院家醫部兼任主治醫師
    專長
  1. 停滯期肥胖


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