連吃2個月馬鈴薯 甩肉血壓降

中國時報／閻紀宇

從薯條、薯餅、薯泥到洋芋片，許多人一想到馬鈴薯就流口水，然而若要你連續兩個月每餐吃馬鈴薯，其他什麼都不吃，你受得了嗎？美國馬鈴薯達人沃特（Chris Voigt）真的這麼做，從十月一日到十一月卅日，他每天吃廿顆馬鈴薯，還瘦了八‧‧........

天冷血壓飆 當心中風

中央社／記者 陳麗婷

天氣逐漸變冷，血壓控制不好的人也增多。醫師表示，天冷影響血管擴張收縮，血壓控制不易，門診收治不少老人家，血壓飆到快200，如果再加上血管老化嚴重，很容易導致腦溢血。........

喔～血管阻塞！？運動飲食幫幫忙

樂活營養師編輯群

熱愛運動的廣告教父孫大偉，日前因腦中風逝世的消息震驚各界，也因此引發民眾對於運動保健與心血管疾病的注意，究竟運動保健有沒有用？心血管疾病如何預防？........

在家量血壓 上傳醫院追蹤

聯合報／記者 張祐齊

時序進入秋冬交際，天氣變化大，罹患高血壓民眾更應定期量血壓，以免血壓飆高而不自知。署立雙和醫院心臟內科醫師曾元登昨天建議高血壓患者購買血壓計，可選擇手臂型電子血壓計，量測誤差值會較小。........

打鼾症與血壓的關係

趙俊智 醫師

打鼾症是目前在臨床上常見的公眾健康課題，除了造成配偶或是床伴的困擾，嚴重時所造成的呼吸道阻塞而致血氧濃度下降，即所謂的睡眠呼吸中止症候群，更可能會造成隔日的精神不濟及無法集中注意力。........

高血壓莫輕忽 減鹽多運動

中國時報／張翠芬

最近氣溫降低，血壓跟著往上升，國內有四百萬名高血壓患者，其中二五○萬人是輕忽或不知自己有血壓問題的潛在患者。中華民國心臟學會十五日正式推出新版「高血壓治療指引」，建議每天清晨睡前各量一次血壓，遵循「生活降壓守則」少吃鹽、多運動、戒菸、適度小酌‧‧........

運動並非萬靈丹 適度、持續最重要

中國時報／陳育賢

愛好運動的廣告才子孫大偉先生，日前因腦中風過世，由於其生前並非不喜運動的人，因此格外令人震驚，此事件除引起許多民眾對心血管疾病的關注，也對運動強身起了疑問，並質疑運動是否還是病症的萬靈丹。........

女人多吃三文魚可抗衰老

醫藥日報／來源：久久健康網

三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有”水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長發育。........

全民瘋3D 消基會提醒眼睛保健

台灣醒報／記者 蔡沛琪

3D電影《阿凡達》讓人彷彿身歷其境，掀起3D電影熱潮，但過度刺激的聲光效果也導致部分民眾身體不適。消基會抽樣調查發現，民眾看3D電影容易出現眼睛酸澀、疲勞、頭暈、疲倦感等狀況，心血管疾病患者更要當心3D效果太逼真，會造成血壓飆升等意外。醫生則提醒，看完3D電影後要多看遠處，讓眼睛休息。........

小孩也有高血壓 2成醫師未檢查

台灣醒報／記者 莊瑞萌 綜合報導

根據統計，美國成人中有7500萬人患有高血壓，不過更驚人的是，根據約翰霍普金斯大學醫院的調查，兒童不僅也有高血壓，如果父母親沒有注意，有高達2成醫護人員，並不會主動為小孩檢查血壓。........