更年期調理特效食譜

博客來網路書店

◎ 如何判斷進入更年期了？ ◎ 哪些人容易出現強烈不適症狀？ ◎ 更年期婦女必須補充大豆異黃酮，調節荷爾蒙？ ◎ 中醫治療可緩解更年期症狀嗎？........

更年期保養要務 調整飲食、增加運動量

自由時報電子報

更年期症候群指的是，因為身體不適應荷爾蒙下降而產生的種種不適的症狀，最常見的症狀為潮熱、出汗，其次為失眠、緊張易怒、冷熱麻痛等感覺障礙異常，還有些人會有憂鬱、眩暈、疲倦、腰背關節痛、頭痛、心悸、皮膚癢等，症狀表現可說是千變萬化。........

淺談骨質疏鬆症

簡武雄 醫師

骨質疏鬆症，為一種因骨質強度減弱致使個人增加骨折危險性的疾病，骨骼強度包含骨骼密度及骨骼品質，以骨質密度狀況推估，停經後婦女骨質疏鬆症的盛行率約為30%。........

中老年男性健康警訊--男性荷爾蒙低下

劉家駒 醫師

男性荷爾蒙為男性相當重要的內分泌元素，目前已被證實在男性生理與心理上扮演著相當重要的角色。男性荷爾蒙的下降與年齡間的關係是漸進的，且存有個體間的差異。一般而言，男性荷爾蒙分泌在15至30歲時達到巔峰期，之後隨著年齡的增加而下降。研究顯示，40歲之後男性荷爾蒙平均每年以0.4-2.6%的速度下降，此與女性在更年期後，女性荷爾蒙呈現立即的下降不同。由於男性荷爾蒙低下會造成許多症狀，並會影響到許多器官的功能，因此對中老年男性的健康與生活品質會造成很大的影響。而最近這幾年，男性荷爾蒙低下更引起醫學界廣泛的研究與注意！........

啤酒咖啡紅酒恐降精蟲量 喝多抑男性荷爾蒙

壹蘋果網路

英 國 最 新 研 究 顯 示 ， 啤 酒 、 咖 啡 、 紅 酒 等 常 見 飲 品 ， 因 富 含 大 豆 異 黃 酮 (phytoestrogen) ， 可 能 會 降 低 男 性 精 蟲 數 量 ； 國 內 專 家 指 出 ， 國 人 常 喝 的 豆 漿 也 含 大 豆 異 黃 酮 ， 只 要 每 天 不 喝 超 過 300c.c. ， 對 健 康 沒 有 負 面 影 響 。........

遠離肥胖--少吃、多運動、還得睡飽一點

許超群 醫師

當睡眠時間縮短時，體內ghrelin(一種由胃上皮細胞分泌，可刺激飢餓感的荷爾蒙)的濃度會增加，而leptin(一種由脂肪組織分泌，可抑制飢餓感的荷爾蒙)的濃度會減少。如此荷爾蒙的改變，造成我們胃口大開，特別喜歡吃高碳水化合物、高卡路里的食物，如麵包、蛋糕等。因此，許多熬夜族和筆者一樣，經常過了午夜就開始不由自主的翻箱倒櫃，找東西吃。........

禿髮

楊錦江 醫師

禿髮的原因很多，常見於遺傳及荷爾蒙相關的雄性禿。由於男性荷爾蒙分泌過多，與人體毛囊細胞質中的5a還原酶結合產生大量的二氧睪固酮(DHT)代謝物毒素，導致毛囊退化萎縮死亡掉髮。但對女性禿髮而言，上述的生理病理現象較不明顯。雄性禿的內科療法有二：外用「落健」藥水使用六個月後，大摡可見初步成效；而口服「柔沛」有效但可能會使懷孕婦女有男性胚胎生殖器異常之慮。........

英研究：性生活頻繁　晚年易得前列腺癌

自由時報電子報

根據媒體報導，研究指出晚年得到前列腺癌的男性中，有5成9在20多歲的時候，每個月性生活的次數超過12次。而過了40歲以後，性生活的頻率和得前列腺癌的機會，並沒有太大關係。........

孕婦吸入空汙 嬰兒易胖嘟嘟

台灣新生報 記者蘇湘雲／綜合外電報導

孕婦吸入空氣汙染物，寶寶容易胖嘟嘟。根據一項比利時研究顯示，新生兒若在胎兒時期暴露於空氣汙染物質當中，出生後三年的身體質量指數（BMI）都會呈偏高趨勢，這項研究發表於二○○九年一月號的「環境健康展望期刊」（EnvironmentalHealthPerspectives）。研究中也發現各種汙染物質對新生兒身高、體重的影響。........

《醫藥集錦》餵哺母乳 避孕效果非百分百

中國時報

【黃天如／輯】　萬芳醫院婦產部產科主任張君堯表示，哺乳會刺激腦下垂體分泌泌乳激素，同時抑制腦下垂體前葉分泌濾泡刺激激素（FSH），進而抑制卵巢功能，達到避孕的效果。........