柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
多吃高纖蔬果 遠離高血脂
中國時報／記者 吳政峰
如何避免血液裡的三酸甘油脂或膽固醇值偏高？署立基隆醫院家醫科主任賴俊隆表示，良好的飲食控制、避免酗酒，有助改善病況。營養師李宜芳建議，少吃油膩、油炸食物，多食用高纖蔬果。........
中秋品餅 「月」來「月」健康
自由時報南部新聞版／記者 蔡文居
台南市衛生局推動低油、低糖、低脂及高纖的健康月餅，府城共有13家業者響應，昨天在衛生局舉辦產品發表會，琳瑯滿目的各式月餅，要讓消費者吃到月餅傳統的美味，也吃出健康。........
元氣好纖活
博客來網路書店
近年來因飲食引發的健康問題一直亮起紅燈，因此，回歸蔬活纖食的風氣抬頭，大家開始重視健康低脂、高纖多蔬果的飲食。........
瘦身排毒特效食譜
體內有毒，大病小病跟著來 小心！身體發出的警訊 做好體內環保，無毒一身輕！........
年節應景食材不可少 吃得簡單最好
中央社 記者張榮祥
新樓醫院營養師劉明宜指出，過年過節，醫院或營養師都會大談少油、少鹽、少糖、注意熱量、高纖，少吃多運動，聽起來陳腔濫調，久了就麻痺，但這是真理，年節吃一堆高熱量食物，比不運動還慘。........
調整生活步調 腸胃不鬧彆扭
中國時報／記者 張翠芬
腸道激躁症可能是生理功能異常造成，但是心理層面的影響也不容忽視。醫師指出，生活焦慮、壓力大、緊張時往往會使病症惡化，有這方面困擾的人，最好重新調整生活步調，才能有所改善。........