遠離疾病的生活方式

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遠離疾病的生活常識 兩位日本名醫兼百萬暢銷書作家聯手合著！ 國際知名免疫學權威 安保徹 日本NO.1的 自然醫學養生專家 石原結實 教你最實用的健康養生生活！........

黃金「養肝」時段？　中西醫看法大不同

TVBS／陳書賢

現在忙碌的社會，越來越多人重視肝臟保健！但有很多人聽信偏方，吃了很多來路不明的保肝丸或是補品，不但花錢傷身，還差點丟掉性命，另外有網路傳言，說半夜11點到凌晨2點，是養肝的黃金時段，但真有其事嗎？........

孕婦住大馬路附近 早產機率高50％

中國時報／實習編譯徐郁雯

家有孕婦的民眾要留意了，若住在車水馬龍的主要道路附近，早產機率明顯較高，原因可能是大量車輛造成的空氣汙染。........

反覆減、增重 更難拒絕美食

台灣新生報／記者 蘇湘雲

美國賓州大學最新動物實驗發現，老鼠快速減重、增重，飲食習慣像溜溜球一樣，一下吃少、一下吃多，會增加心理壓力，大腦細胞的DNA結構也會出現變化，讓老鼠更想吃高脂肪、高糖垃圾食物，研究結果或許也適用在人類身上，當一個人節食減重後恢復正常飲食，可能更想慰勞自己，多吃點蛋糕、餅乾。........

連吃2個月馬鈴薯 甩肉血壓降

中國時報／閻紀宇

從薯條、薯餅、薯泥到洋芋片，許多人一想到馬鈴薯就流口水，然而若要你連續兩個月每餐吃馬鈴薯，其他什麼都不吃，你受得了嗎？美國馬鈴薯達人沃特（Chris Voigt）真的這麼做，從十月一日到十一月卅日，他每天吃廿顆馬鈴薯，還瘦了八‧‧........

高醫：大燕麥片＋運動 可降低膽固醇

中國時報／李義

食用大燕麥片是否真能有效降低膽固醇？高雄醫學大學附設醫院保健科主任戴嘉言進行「吃燕麥片對於血中各項指標之影響」實驗計畫，結果顯示每天吃一餐大燕麥再佐以運動、低膽固醇飲食，‧‧........

少磷少鈉補充低蛋白點心 延緩腎功能惡化

鄭秀粧 營養師

根據國家衛生研究院調查，台灣12%人口患有慢性腎臟病，病人高達兩百萬人。慢性腎臟病可分為5期，末期患者需接受透析或腎臟移植，如何延緩腎功能下降速度，關鍵在於飲食，正確的飲食管理可延緩腎功能惡化。........

研究：人類大吃特吃 演化使然

台灣醒報／記者 莊瑞萌 綜合報導

美國感恩節或是中國農曆年時，餐桌經常出現的豐盛食物，總是容易讓民眾無形中大吃特吃。根據美國專家指出，人類遇到食物時，會產生盡量多吃的衝動，其實與過去為了競爭食物而存活的本能有關。........

專業營養師協助打造職場健康飲食環境

PChome新聞／消費情報

衛生署食品藥物管理局(TFDA)與中華民國營養師公會全國聯合會於今年度調查全國北中南東8家職場飲食環境，並進行專業輔導與營養教育介入，以提升職場的健康飲食環境。........

喔～血管阻塞！？運動飲食幫幫忙

樂活營養師編輯群

熱愛運動的廣告教父孫大偉，日前因腦中風逝世的消息震驚各界，也因此引發民眾對於運動保健與心血管疾病的注意，究竟運動保健有沒有用？心血管疾病如何預防？........