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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

Q98:
請問 如果要減重的話 一天的三餐 如何攝取 才可以達到健康跟減重呢? 一般的刻板印象如果要減重的餐飲都是要少鹽少糖少油多運動多喝水 要如何來維持這樣的守則呢?
 


營養師答覆(謝惠敏)

運動可提高新陳代謝率,最好是每週可運動3-5天,至於食物份量調整,要配合妳的飲食試算才知如何調整,可以找一位營養師幫您計劃! 

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