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Q72:
Q1.我不胖.無水腫體質.但臉很圓.且每次胖都胖在臉.是為什麼? Q2.現19歲.嬰兒肥幾歲能完全消失?什麼方法能提早消失? Q3.有人說胖臉是因澱粉吃多.還是納攝取太多?或是另有其他?
 


營養師答覆(劉素櫻)

基本上,臉型主要是由骨骼及附在骨頭上的肌肉所構成,當然,也有些脂肪組織,但是量並不多。當我們體重增加(胖的時候)時,可能會因為臉部脂肪的堆積,使臉變圓,但相對下,它增加的比例比身體部份小很多,所以,我們會常常看到有的人身體很胖,但臉還好。臉型主要受到遺傳的影響比較大,例如有些人臉形像父親比較圓,有些人像母親比較尖之類的。而臉型是不太會受到水踵或食物影響的。

因為臉型主要是由遺傳所影響,其他因素影響並不大,故若有變胖的話,減肥是可以幫助臉變小一點,但很有限,也因此,沒有所謂嬰兒肥幾歲會消失或如何提早消失的說法。(註:嬰兒肥指的是從小胖,肉肉的感覺,只要減肥就會變瘦,幾歲消失和你幾歲開始減肥有關,不會有自然消失的說法)而臉可以瘦到什麼程度,可以看看自己瘦的時候的臉型(例如較年輕,小的時候),或參考家人的臉型。因為食物和臉沒有關係,吃澱粉和鹽份多寡並不會影響體重。就減肥來說,只要吃的熱量<身體的需要量,身體就會將庫存在體內的脂肪拿出來使用,脂肪就會變小,人就會變瘦,ㄧ般的瘦是均勻的,哪邊脂肪較多,瘦下來相對比例就較高,沒有任何一種減肥方法(除非抽脂)或食物可指定要減的脂肪部位。

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