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要養生,先養心

金石堂網路書店

每個人的心臟都可能有毛病!
從「心」開始,才是養生最關鍵的第一步!

猜猜看,哪種人的心臟最強?
□天天熬夜泡網咖的大學生。
□捨不得丟掉剩飯剩菜,統統吃下肚的家庭主婦。
□平常不運動,假日才拚命上健身房的上班族。
□身材瘦瘦高高的漂亮美眉。
□雄性禿日趨嚴重的中年男子。
答案是──統統不合格!

我們平常疏忽了什麼?
●熬夜過度、缺乏運動,會讓心臟老化得比實際年齡還快!
●更年期婦女荷爾蒙分泌改變,又不注重飲食,血脂會迅速飆高!
●突然過度運動比完全不運動更糟糕,更可能讓猝死機率提升!
●身材過瘦也會影響心臟發育,心悸、焦慮就是警訊!
●荷爾蒙長期分泌不當,會讓心血管變得不健康!
這些不良生活習慣所造成的症狀,正是心臟發出的求救訊號!

心臟就等於是身體的引擎,要讓身體每個部位都健康、正常地運作,養生當然要先養「心」!但養心不能光靠吃保健食品,像是紅麴膠囊降低膽固醇的效果只有10%,價格卻可能比健保給付的藥物還貴!所以與其花大錢買保健食品,不如回歸自然的飲食,例如你可以多吃新鮮的魚代替魚油;每天喝一杯紅酒,比老了之後才吃銀杏,更能降低中風的機率......打開本書,陳保羅醫師將告訴你更多既正確又輕鬆的養生之道,並學會從小毛病中檢視你的心臟狀況,從此享受無憂無慮的「心」生活!


(以上內容參考引用 金石堂網路書店 http://www.kingstone.com.tw/book/Book_Page.asp?kmcode=2014150313901&LID=1062&Actid=hotnew&Path=%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww%2Ekingstone%2Ecom%2Etw%22%3E%AD%BA%AD%B6%3C%2Fa%3E%3E+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww%2Ekingstone%2Ecom%2Etw%2FBook%2FBOOK%5FINDEX%2EASP%3Flid%3Dcommon%5Ftop%5FMainSite%22%3E%A4%A4%A4%E5%C0%5D%AD%BA%AD%B6%3C%2Fa%3E+%3E+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww%2Ekingstone%2Ecom%2Etw%2FBook%2FBOOK%5FCLASS%2EASP%3Ftree%3D2%26class%5Fname%3D%25C2%25E5%25C0%25F8%25ABO%25B0%25B7%22%3E%C2%E5%C0%F8%ABO%B0%B7%3C%2Fa%3E+,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

要養生,先養心

    作者
  1. 陳保羅
    出版社
  1. 平安文化
    出版日期
  1. 2011年03月01日
    定價
  1. 250元

 

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