搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【主題餐廳】希臘秘密旅行我來囉~

【主題餐廳】希臘秘密旅行我來囉~

雖然沒去過希臘,不過,我來到希臘祕密旅行,一種悠閒自在彷彿置身於希臘的感覺.......<詳全文>

呷吧銅人㊣吃什麼燒餅不掉芝麻?

呷吧銅人㊣吃什麼燒餅不掉芝麻?

蛤?你說燒餅有什麼特別的?NONONO~這可不是大家常見的豆漿燒餅油條一套早餐的那種燒餅,朵花當時就是被它可愛的造型與.......<詳全文>

2015最夯親子扭蛋路跑 旋風席捲全台

2015年BBGG愛小孩將路跑規模擴大,展開北中南三地巡迴,即日起開放網路報名,要讓全台的大小朋友都能感受親子扭蛋路跑的.......<詳全文>


量腰圍 最好請別人幫忙  / 2010.08.30

中國時報/黃天如

量測腰圍看似一個小動作,但要量得標準,有大學問!

衛生署國民健康局成人及中老年保健組長徐瑞祥表示,為了方便比較,量測腰圍最好能在每天固定的時間,且最好能去除衣物。很多人都有在洗完澡後量體重的習慣,此時順便量量腰圍就很不錯。

他說,過去很多人都以為量測腰圍只要沿著褲腰帶或皮帶繞一圈,或量測腰身最窄的部位,其實都是不對的。有人以為皮尺應穿過肚臍,但這對腹部脂肪屯積隨身帶著「游泳圈」,進而導致肚臍下垂的人也會失真,所以也不適合。

醫學上的「量腰圍」是,雙腳與肩同寬站立,雙手自然下垂,將皮尺繞過腰部,並調整高度使能通過左右兩側肋骨下緣、骨盆上緣之間的中間點,同時注意皮尺須與地面保持水平,並緊貼但不擠壓皮膚。

為免彎腰「自量」會有視覺上的誤差,量腰圍最好能請別人幫忙。


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.