近來氣溫不斷飆升，民眾大喊吃不消，台北市聯合醫院林森院區中醫師黃詩硯發現，夏天中暑病患增加三成，有些病患自行刮痧，卻因用力過度，或使用不當器具，導致微血管破裂，病狀愈來愈嚴重。
黃詩硯說，病患長時間在太陽下曝曬，出汗過多，出現頭暈目眩、嗜睡、口渴的症狀，中醫常用刮痧的方式，紓緩病患的不適，但民眾常用銅板或湯匙自行刮痧，卻用力過度，導致微血管破裂、表皮感染。
黃詩硯舉例說，有一位四十幾歲的女性，長時間在外曝曬工作，結果自行在肩膀、脖子刮痧，卻用力過猛，肩頸都有明顯紅腫的痕跡，醫師提醒，刮痧時若施力太重，恐怕造成肌肉拉傷，刮痧完反而全身無力。
即使刮痧會紓緩不適，但有些人不可刮痧，否則恐適得其反，黃詩硯說，前晚沒睡好、失眠、感冒、糖尿病、心血管疾病的民眾，最好不要刮痧，否則可能愈來愈勞累，心血管疾病患者，刮痧很容易阻塞血管，嚴重的會休克。
正確刮痧方式為何？黃詩硯說，最好用刮痧板和凡士林，從上往下刮痧廿到卅下，效果最佳，不要用有刺激性的薄荷油等，否則恐造成負面影響。另外不適合刮痧的人，若中暑應該多喝熱水、補充電解質，身體會自動修復。
若因天氣太熱，產生暈眩、頭重的症狀，黃詩硯建議，可按摩手肘旁的尺澤穴和少海穴，可清肺熱、滋陰潤肺，紓緩頭暈目眩、頭頸痛和胸悶的症狀。
(以上內容參考引用中國時報 / 林佩怡 http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112010081300051,00.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)