使用iPod、MP3聽音樂要特別小心聽力受損。比利時最新研究發現，只要用耳機聽iPod、MP3一小時，聽力就會受到傷害。
署立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師黃鈞鼎提醒，最好不要在捷運、火車、公車等公共交通工具上聽iPod、MP3，因為這些地方背景噪音音量很大聲，聽音樂時必須加大音量才聽得清楚，有時甚至達九十到一一○分貝，長期下來容易導致聽覺細胞大受耗損。
比利時根特大學漢娜‧肯普勒博士（Hannah Kempler）指出，研究結果顯示，只要使用耳機聽音樂一小時，聽力就可能受到衝擊，外耳道毛髮細胞會受到損害，對聽力造成暫時性傷害。黃鈞鼎醫師表示，如果讓耳朵日積月累承受這種傷害，聽力很容易比同齡者差。
比利時這項研究發表於「耳鼻咽喉頭頸外科檔案」。研究人員讓受試者聽流行音樂、搖滾樂等，每次聽一小時算一輪，陸續聽六輪，參與研究的人使用不同種類耳機，音量也會做調整。
每聽一輪音樂，研究人員會測量受試者聽力反應，共有二十一位男女參與研究，年齡在十九歲到二十八歲，另外還有十四人為控制組。結果發現，聽MP3一小時就會對聽覺系統造成短期影響，聽力大受影響。
黃鈞鼎醫師建議，如果真想聽iPod或MP3，最好選擇安靜場所聆聽，音量盡量調小聲，最好在五十分貝左右，用耳機聽音樂盡量不要聽太久，這樣才能保護聽力不受損害。
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(以上內容參考引用台灣新生報／記者 蘇湘雲 http://61.222.185.194/index.php?FID=10&CID=105445，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)