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玩Wii可減肥 美醫學界背書  / 2010.05.20

台視全球資訊網

運動電玩Wii可以減肥,以前或許您以為這是廠商老王賣瓜的說詞,不過現在就連美國心臟學會,都替他背書,鼓勵大家能動起來!只不過,電玩真的能取代正常的運動嗎?國內有醫生表示,電玩運動,不能取代真實運動,長期使用,反而會影響視力。

電玩遊戲推陳出新,不論是滑雪,拳擊,還是瑜珈,民眾統統都能靠這一支靈活的搖桿,或者是平衡板就能搞定.甚至就連美國心臟學會,也宣布替wii背書。不過,光是在電視機前動一動,甘有效? 就拿在家打的虛擬網球來說,因為空間環境受限,只能雙腳站在原地,每小時大約消耗200大卡,和真實運動所消耗的350大卡相比,大約只有6成的效果。其他像是志林姐姐大力推薦的呼拉圈,效果差了那麼一點點只有9成。這個女性朋友最愛的瑜珈,也只剩下4成的效果。就算是運動量超大的拳擊,和真正的運動效果,更是差很大。

常運動可以減少心血管疾病發生,但現代人不愛運動,電玩運動畢竟沒有辦法中的辦法,想要達到減肥效果,最好還是選擇有氧的戶外運動,如果真的是不想出門的阿宅一族,也記得每半小時休息一下,避免固定姿勢太久,導致肌肉拉傷。

 

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(以上內容參考引用 台視全球資訊網http://www.ttv.com.tw/news/view/?i=09905199049503L,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)


 
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