手足冰冷雖不是病，但絕不是以一般虛寒體質可以概括論定，舞生禪中醫診所院長詹子昇指出，手足冰冷其實是許多系統疾病的徵兆，不可小覷；以中醫調養、調整飲食以及多做有氧運動都可有效改善。
詹子昇分析，手腳冰冷發生的原因，可能是血管調節功能障礙所引起的症狀，天氣一冷，血管收縮，血液循環差，才造成末稍血液循環不順暢，而出現手足冰冷症狀。此外，精神緊張、勞累、肥胖、血糖過低、正氣不足、氣血兩虛、氣機失調、感受寒邪和內分泌失調也會引發手腳冰冷。
他也強調，手腳冰冷可能隱藏多種健康危機，應該由專業的醫師診斷，依個人體質來調理方為首選，找出實際導致手足冰冷的原因，可以內用中藥調理，外加中醫外治法：如藥浴、經絡推拿、火罐、三九貼等，都能辨證選配治療，以達事半功倍之效。
此外，調整飲食習慣也很重要。很多女性喜歡在夏天猛灌冷飲，除了容易造成經期疼痛外，虛寒體質者，冬天表現出來的癥狀就是容易畏寒或是手腳冰冷。其實多喝溫熱的開水或是多吃些性溫的食物，可以提高機體耐寒力，對身體保健和防止婦女病都有不錯的效果。
而適度的運動也有助改善手腳冰冷，平時運動的建議以有氧運動、且達到持續性及連貫性又不造成心血管過度負擔為原則，如慢跑、健走、騎自行車、游泳等，建議1周3次，1次30分鐘，有心血管疾病的人運動時，當注意每分鐘心跳不要超過130次。