搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

睡眠時間多寡與請病假的關聯  / 2014.09.30

Scientific American/Christie Nicholson;編譯 樂活營養師編輯群

莎士比亞曾說過,睡眠是生命盛宴上的主要營養。而今日的我們更加了解,缺少睡眠會導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的風險。如今有研究指出,太多或太少的睡眠都與病假缺勤有顯著的關係。

這份研究發表於睡眠期刊,長達七年追蹤近4000名30~64歲的芬蘭男性和女性參與者。研究顯示每晚睡不到6小時或超過9小以上,會使病假缺勤的機會戲劇性提升;而女性若睡7小時38分鐘,男性為7小時46分鐘,則出現最低的請病假次數。

當然這些發現或許有其他變因,像是因為睡眠不足或睡過頭而影響出勤,因此不一定是因果關係,但睡眠模式仍是疾病和健康問題產生的警告標誌。莎士比亞說得最好:「睡眠,把憂慮的亂絲編織了起來」。



更多精采內容請看Scientific American



(以上內容參考引用 Scientific American/Christie Nicholson http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/lots-or-little-sleep-linked-to-sick-days/,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。     


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.