國內學者研究發現，年過60歲的銀髮族中，只有48%「成功老化」，也就是整體生活品質及身心都安適良好，長壽且健康，減少因病「失能」要人照顧的時間。
值得注意的是，台灣65歲以上老人男、女性「健康餘命」分別為85%及77%，差異約為8%，也就是女性的平均壽命雖比男性高，但在生命末期飽受疾病折磨的時間比男性長，活得更辛苦。
東海大學統計學系教授林正祥利用衛福部國健署資料進行研究發現，60歲以上國人一半以上無法活得老又健康。
根據衛福部的定義，「健康餘命（HALE）」是以原有「平均餘命」為基礎，扣除因不健康狀態損失的年數而調整的「平均餘命」。也就是，依現行死亡率及疾病盛行率來估算國人在各種健康狀況下，預期可健康生活的年數。
千禧之愛健康基金會董事長、台中榮總副院長許惠恒表示，女性「健康餘命」比率較男性低的原因在於女性的壽命較男性長，而年紀愈大，身體出現疾病的機會及時間都較高，男性可能在還沒有出現一些老化疾病之前，生命就結束了，相較之下，女性的健康餘命因此較男性短。
林正祥指出，面對高齡化社會來臨以及少子化的衝擊，最好的因應之道就是及早照顧自己的健康，才能成功老化、安享晚年。
許惠恒指出，檢視國人老年後，身體最大的問題，應是中年開始的「代謝症候群」引發的慢性病，如心臟病、糖尿病以及高血壓等，根據衛福部102年所公布的統計，由代謝症候群引發慢性病的死亡率，佔國人十大死因合計超過31.1%，已超過惡性腫瘤（癌症）的29%。
預防代謝症候群越早開始越好，建議民眾除了平日保持健康生活型態外，更應養成定期健康檢查的習慣，確認血壓、血糖、血脂都在控制中。
許惠恒指出，「三高」患者一旦發現身體有任何異狀，也應盡早接受治療，降低併發症的風險。一般民眾也要時常注意自身腰圍、血壓、空腹血糖及血脂是否超標，飲食健康且固定運動的習慣，有助於健康的人生。
(以上內容參考引用 自由時報／記者 魏怡嘉 http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/805170，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。