搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

中秋腳步越近,超市架上就有更多烤肉食材、用具在向你招手。不過一想到木炭、烤肉架和燒烤夾這些器具,大概用過這次就要.......<詳全文>

反式脂肪踢一邊!四重美味的宇治抹茶巧克力

反式脂肪踢一邊!四重美味的宇治抹茶巧克力

大家有看過電影「甜蜜殺機」嗎?看完這部電影就著魔的想吃巧克力,而且是片磚的那種,大口咬下咖滋咖滋、回味無窮,真的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

代謝變差要少吃? 錯誤觀念加速老化  / 2014.08.05

健康醫療網/記者 郭庚儒

許多爺爺、奶奶以為代謝變差就要少吃,甚至吃素;其實,錯誤的養生觀念,恐營養不良、加速老化。醫師指出,人體隨著年齡增長,會出現賀爾蒙降低、代謝變差、胃腸蠕動變慢等現象,建議50歲以上者,更應注重攝取各種維生素、礦物質、植物素,並養成規律運動的習慣。

現代人愈來愈長壽,我國男性平均餘命為76歲,女性則可達83歲,即使過了更年期,還有長達2、30年的壽命可以活。羅東聖母醫院院長陳永興表示,進入50歲後,隨著體內抗氧化素降低,氧化作用會加劇老化,均衡攝取營養及正確的飲食觀念更為重要。

陳永興指出,門診觀察發現,許多熟齡族以為代謝變差,就要盡量少吃,甚至吃素,若是牙齒不好者,則吃軟不吃硬,錯誤養生觀念反而容易導致營養不足,長久累積恐免疫力不足、容易疲累,以及加速老化。

年紀愈大,更要均衡飲食。陳永興呼籲,50歲以上民眾更需攝取多種的維生素、礦物質及植物素,如維生素C、E,以及銅、鋅、硒、鐵,可幫助抗氧化;茄紅素可抑制體內膽固醇合成,強化血管功能;維生素A、葉黃素、維生素B6、B12等營養素,有益眼睛保健。




更多精采內容請看健康醫療網



(以上內容參考引用 健康醫療網/記者 郭庚儒 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=16267,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。   


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.