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日研究:運動聽音樂能有效預防老年癡呆  / 2014.07.28

自由時報

快跟著音樂「動ㄘ動ㄘ」!日本研究發現邊運動邊聽音樂,會使預防老年癡呆的效果加倍。

據《新華社》報導,日本三重大學醫學系研究所副教授佐藤正之所率領的研究團隊,針對三重縣南部御濱町和紀寶町的119名65歲以上的健康老年人,進行為期1年的跟蹤調查。這群老年人被分為3個組別,第一組邊運動邊聽音樂、第二組單純運動、第三組則不運動,運動內容包括步行、肌肉力量訓練、呼吸法等10個項目。

1年後再檢查時發現,第一組在計算能力、記憶能力和臨摹測試都位居首位,第一組的老人反應,「以前容易健忘,現在覺得記憶力有所提高。」也有人表示,運動除了使用生活中不常用到的肌肉,也會讓大腦更靈活。

研究小組認為,音樂本身能夠提升運動效果,而配合音樂運動則不單純是運動,還能鍛鍊大腦。此外,音樂還會刺激腦部的頂葉,改善對視覺空間的認知。御濱町和紀寶町已經開設邊聽音樂邊運動的教室,致力於預防老年癡呆。




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(以上內容參考引用 自由時報 http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1065643,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。    


 
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