搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

中暑了! 大量補充水分也不夠  / 2014.07.18

健康醫療網/記者 張郁梵

快中暑了!怎麼辦?根據國健署推估,若天氣持續炎熱,七月熱傷害急診就醫人次可能破千!營養師提醒,常得在外活動的民眾應格外注意水分的補充,倘若出現噁心、嘔吐等症狀時,則可多喝蔬果汁、椰子汁或運動飲料,補充電解質。

當人體長時間處在悶熱的環境裡從事激烈的勞動或運動時,體溫的維持就受到影響,麻痺後所導致的症狀便稱為「中暑」。然而,一旦發生脫水狀態,體內的水分和鹽分就會失去平衡、導致出汗變得困難,散熱功能降低,體溫也會因此急速上升,進而產生熱痙攣、暈眩、頭痛、噁心等不適症狀。

台安醫院劉怡里營養師表示,輕微的中暑症狀多為頭暈、四肢無力,此時只要適當休息、大量補充水分,多半就會有所改善。但要注意的是,千萬不能喝冰水,否則在身體極為虛弱的情況下,反而容易造成腸胃不適,建議喝溫開水即可。

不過,倘若大量出汗,只喝白開水恐怕也無法改善脫水的症狀。因為在此時,大量補充白開水水的話,容易讓體內的鹽分濃度變得更低,反而會加重細胞內液的脫水情況。因此,劉怡里提醒,若出現噁心、嘔吐等中暑症狀時,應喝蔬果汁、椰子水或運動飲料,補充電解質。




更多精采內容請看健康醫療網



(以上內容參考引用 健康醫療網/記者 張郁梵 http://healthnews.com.tw/readnews.php?id=16035,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。     


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.