搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

中秋腳步越近,超市架上就有更多烤肉食材、用具在向你招手。不過一想到木炭、烤肉架和燒烤夾這些器具,大概用過這次就要.......<詳全文>

反式脂肪踢一邊!四重美味的宇治抹茶巧克力

反式脂肪踢一邊!四重美味的宇治抹茶巧克力

大家有看過電影「甜蜜殺機」嗎?看完這部電影就著魔的想吃巧克力,而且是片磚的那種,大口咬下咖滋咖滋、回味無窮,真的.......<詳全文>

2016香港航空扭蛋路跑 地表上最期待的5K趣味賽事!

每場扭出15張台北香港來回機票及旅遊基金新台幣21萬 航海王扭蛋、迪士尼扭蛋、神奇寶貝扭蛋全新登場 即日起開放報.......<詳全文>

熬夜瘋世足 狂配炸物恐爆肥  / 2014.07.10

健康醫療網/記者 郭庚儒

世界盃足球賽戰況愈來愈激烈,冠軍賽也即將登場,無數球迷守在電視機前觀賽,一邊熬夜、一邊配著爆米花、炸物、啤酒。中醫師提醒,長期熬夜恐導致新陳代謝變差,加上攝取高油脂的食物,更容易造成體重上升,建議熬夜嘴饞時,喝杯牛奶、豆漿果腹就好。

開業中醫師廖婉絨指出,晚上11時到凌晨3時是肝膽經運行的時刻,超過11時就算熬夜,不但會使新陳代謝變差,同時耗損肝腎之氣,導致膽經不暢通,造成陰虛火旺,使食慾更為旺盛,不知不覺吃下更多食物,就容易使人肥胖。

廖婉絨建議民眾,儘量避免熬夜,更不要吃宵夜,若是真的必須熬夜看比賽,可以先小睡一下,嘴饞時可以喝杯溫熱的脫脂牛奶、無糖豆漿,能夠調節肌肉收縮,達到鬆弛神經、穩定情緒的功效。

另外,廖婉絨也提供一帖中藥茶飲「洋甘菊百合飲」,材料包括洋甘菊1錢、百合2錢、麥冬2錢、五味子1錢,作法將所有材料放入過濾袋,放置保溫杯加入800cc熱水,悶蓋15分鐘即可。此茶飲具有肝清胃火、滋陰清熱,寧心安神的功效。




更多精采內容請看健康醫療網



(以上內容參考引用 健康醫療網/記者 郭庚儒 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=15855,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。    
 


 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.