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暑假近視易加深? 醫籲打乒乓球預防  / 2014.07.04

健康醫療網/記者 郭庚儒

暑假到了,許多學童看電視、玩電腦、滑手機的時間更多了,每當暑假結束,近視度數又更深了;眼科醫師建議家長,暑假多帶孩子到戶外活動,不要讓孩子長時間、近距離使用3C產品,也可與孩子一起打乒乓球,放鬆過度收縮的睫狀肌,也能有效預防近視。

大學眼科總院長林丕容表示,近視是因長時間、近距離用眼過度,導致睫狀肌持續收縮、水晶體膨脹,造成焦點聚在視網膜前方,看東西時就看不清楚;若進而使眼軸拉長,很快就從假性近視,變成「真近視」。

林丕容強調,近來3C產品盛行,更是造成學童近視的主因。根據教育部去年統計,國小學童近視的比率高達4成8,小學六年級學童的近視比率更高達6成4,也就是平均每3名學童就有2名近視。

運動可有效預防近視。林丕容建議家長,多帶孩子到戶外活動,例如打乒乓球就是很好的運動,當雙眼隨著乒乓球上、下、左、右運動,可以讓過度收縮的睫狀肌放鬆,同時促進眼球組織的血液循環,達到預防近視的效果。他也提醒,用眼每30分鐘要休息5分鐘,才是正確保護眼睛的方法。




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(以上內容參考引用 健康醫療網/記者 郭庚儒 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=15775,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。   


 
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