炎炎夏日即將來臨，戶外陽光的紫外線與3C產品的紫藍光都是眼睛健康的大敵！
陽光中的紫外線，其能量較所有可見光都來的強，進入眼睛時，容易被眼角膜和水晶體阻擋、吸收，長時間接受紫外線會提早水晶體的老化、混濁，造成白內障的形成。3C產品發出的紫光、藍光則是可見光中能量較強的，它們可以穿透眼角膜與水晶體，到達我們眼睛負責感光的黃斑部，長時間的接收這些高能量的光線，若沒有做好防護，會增加黃斑部感光細胞的損傷，造成黃斑部病變的發生。
紫光、藍光究竟是甚麼樣的機轉造成眼睛的損傷呢？
◆高能量的紫光、藍光傳透眼角膜與水晶體到達視網膜時，會產生自由基。
◆產生的自由基與視網膜色素上皮細胞接觸之後，會造成視網膜色素上皮細胞衰亡。
◆視網膜色素上皮細胞衰亡之後，感光細胞會接著死亡。
◆長時間的傷害下，就會提早黃斑部病變的發生，造成視力下降甚至喪失。
奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑提供以下幾點「全方位的眼睛防護」的建議良方，才能有效的降低黃斑部病變的提早發生：
1. 在戶外活動時，應注意陽光中的紫外線與高能的紫藍光，除了帶帽子遮陽的防護外，選擇適合的「濾紫光、藍光鏡片」的太陽眼鏡，亦能提供良好的防護作用。
2. 長時間又需要一直盯著電腦螢幕的工作者，可以適合的「濾紫光、藍光螢幕保護」的螢幕，使用「抗藍光護眼軟體」，來保護眼睛。
3. 在室內照明上，可以選擇適合的「低藍光 LED 燈泡」，來提供低藍光的照明環境。
4. 長時間使用智慧型手機、平板時，亦可選擇適合的「濾紫光、抗藍光螢幕保護貼」，減少低頭族受到 3C 產品發出紫光、藍光的潛在傷害。
5. 接受白內障手術治療時，除了要選擇能過濾紫外線的人工水晶體外，相關有能額外「濾藍光人工水晶體」的產品，可以提供病人的眼睛防護。
6. 正確的用眼習慣，良好閱讀距離，明亮的閱讀環境，閱讀中間安排適當的休息，避免在行進中的交通工具上閱讀。
7. 均衡的營養攝取，亦是全方面防護的重要一環，維生素 A、C、E 的抗氧化功能，可減少自由基的形成，葉黃素的補充可減緩黃斑部的老化，降低黃斑部病變的機率，維生素 B 群、礦物質鋅亦可增加神經功能與減少自由基的傷害。
8. 眼睛發生異狀時，如：中心視力模糊、影像扭曲、中心視野缺損...等等症狀時，需找眼科醫師作進一步檢查，以確定是否發生黃斑部病變，避免延誤治療時機。
柳景豑醫師表示：全方位的眼睛防護是刻不容緩的，唯有全民認識這個疾病並採取積極的防護，才能有效的降低黃斑部病變的提早發生，所以預防勝於治療(全方面的眼睛防護)、早期發現(有症狀立即就醫)，早期治療，才能避免黃斑部病變造成嚴重的視力喪失，甚至失明。