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研究:夜班工作長期損害健康  / 2014.01.21

中央社

英國研究人員警告,夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」,可能會對健康造成長期損害。

英國廣播公司新聞網(BBC News)報導,研究指出,輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌症的風險較高有關。

英國莎麗(Surrey)睡眠研究中心(Sleep Research Centre)的科學家揭露,輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。

專家表示,在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。

人體遵循著自然的節奏,即所謂的生理時鐘,在夜間進入休眠狀態,白天保持清醒。

生理時鐘對人體影響深遠,關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。

這項研究追蹤22名受試者,觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。

血液檢驗顯示,人體通常有6%基因,精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。

一旦受試者轉為夜班工作,那種基因精密調控就會喪失。

研究人員表示:「這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子裡,現在,每個房間裡的時間都亂了,當然會讓整棟房子陷入混亂。」

研究顯示,輪班工作者在錯的時間睡得太少,恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。

這項研究刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」(Proceedings of the National Academy of Sciences)。 



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(以上內容參考引用 中央社 http://www.cna.com.tw/news/aopl/201401210335-1.aspx,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。  


 
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