Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年11月19日至11月25日(共7天)以「請問您有失眠的困擾嗎?」為題目,調查了3,181位民眾,顯示高達29.36%者表示鮮少失眠困擾並感覺睡得好,其他選項由高至低依序是:鮮少失眠但仍覺得精神疲累(23.55%)、常常因壓力大而失眠(17.86%)、常因睡太多或作息不規律失眠(16.03%)和有長期失眠問題的困擾(13.20%)。


睡不好易影響隔日的精神與活力,但若遇上失眠則更是沒日沒夜的煎熬,然而怎樣才算是「失眠」呢?在簡武雄醫師的「認識失眠」專文裡指出「定義為睡眠的量不夠或品質不好」,因此當你入睡有困難、睡眠中途醒來或睡醒後仍覺倦怠,就可以算是失眠的一種。
或許這次的調查有較高的比例表示自己鮮少失眠並感覺睡得好,但整體來看仍可發現約7成民眾都有睡不好的情況。
長期失眠問題者需要尋求專科醫師治療,減少依靠安眠藥才能避免可能的藥物副作用。而壓力大或睡醒仍覺疲憊者,則必須要注意是否為下列原因:
1. 過勞:失眠 食慾差 過勞警訊
2. 打鼾習慣、呼吸中止症:鼾聲震耳不是睡得香 須防呼吸中止症
另外樂樂小黃於2012年10月29日至11月4日(共7天)以「失眠時,您都怎麼做才能順利入睡?」為題目,調查了3,253位民眾,顯示高達35.01%者選擇用聽療癒系輕音樂來入睡,但這個方法可非人人適用,相關報導請見此「睡不著聽音樂 不是人人有效」。



以上調查由Foodcare樂活營養師與東捷資訊於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。
關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色,加上GPS衛星定位功能,榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎,為一創新的互動式交通媒體平台,提供乘客多元的在地生活與消費資訊。