Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年3月12日至3月18日(共7天)以「經痛是許多女生的困擾，你覺得什麼才能緩解症狀呢？」為題目，調查了2,097位民眾，結果顯示「巧克力」有38%公認為舒緩疼痛的最佳夥伴；其次是藉由蔬果
（15%）、鮮奶（12%）、咖啡（6%）。
從先前的報導「減緩經痛 醫：巧克力不宜過量」一文來看，其實多數人推崇的巧克力，對於經期不適的幫助可說是一體兩面，因為巧克力雖然富含鎂可以舒緩神經、放鬆情緒，但內含的咖啡因又會影響血管收縮、觸發疼痛，而根據本次調查，高達29%的民眾懷疑巧克力可以安撫經痛的效用，那麼什麼樣的食物才有效呢？
所謂解決疼痛的食物其實相當多，像是一般有能幫助減壓的鉀、鎂、鈣礦物質，或維他命B、C、E成分的食物，都可以用來調節緊繃的神經，當然上述這些也是我們平日就該充分攝取的營養，再者經期期間身體處於失血狀態，以及後期還需要造血營養，自然不能忘了要補充鐵質，以免鐵血缺乏，讓妳感到更加疲憊，加重不適症狀。
看來舒緩經痛的飲食並不如想像中特別，但為何總有人仍感到不舒服呢？其實應該要檢視平日攝取食物的內容，盡量以清淡為主，避免高脂、高鈉、高糖的三高飲食。以高脂來說會促進與經痛有關的前列腺素分泌，使得疼痛加劇、時間延長；高鈉則會使體內水分滯留，導致電解質不平衡造成外觀的浮腫與情緒不穩定，至於特別愛吃甜食的人，是因為血糖快速上升與下降，影響痛經的不適度。
所以面對經痛應該要用健康、清淡的飲食來善待自己。另外提醒您，一般來說隨著年紀增長，經痛的頻次應該會下降，反之若疼痛越趨嚴重則最需要注意，一定要到醫院檢查，向專業醫師諮詢喔！
以上調查由Foodcare樂活營養師與東捷資訊於台灣大車隊推出之「樂樂小黃」互動式交通媒體平台上進行調查。
關於樂樂小黃
「樂樂小黃」以4G WiMAX行動網路與雙向互動、即時傳輸等特色，加上GPS衛星定位功能，榮獲「台灣ITS/Telematics精彩100選拔活動」服務類產品優質獎，為一創新的互動式交通媒體平台，提供乘客多元的在地生活與消費資訊。