「我這兩、三個禮拜來都很不好睡，都要翻到半夜一、兩點才睡得著」；「我以前都可以一覺到天亮，最近怎麼都三、四點就醒來，再也睡不著…」；許多人失眠習慣吃安眠藥，但你吃對了嗎？
高雄市凱旋醫院精神科醫師賴俊揚表示，臨床上碰到失眠吃安眠藥沒改善或更嚴重的個案，大約有四、五成，比例相當高，事實上，應先找出病因，而不是靠吃安眠藥，有些根本不用吃安眠藥。
他說，有不少失眠者是因「睡眠呼吸中止症」引起；他舉例說，常睡眠中斷、白天卻昏昏欲睡的人，如果睡覺時也時常會打鼾或呼吸不順，可能是「睡眠呼吸中止症」，吃安眠藥讓呼吸道更鬆弛，失眠反而更嚴重。
賴俊揚表示，睡眠呼吸中止症的患者要找的是耳鼻喉科或牙科，而不是吃安眠藥。
又如有入睡困難的病患，一躺上床準備睡覺，兩條腿就像蟲在爬或針在刺，非得下床動一動、跳一跳，才會感覺比較舒服，再躺上床，奇怪的感覺又來了，如此一再循環，搞到快天亮才睡得著；賴俊揚說，這可能是所謂的「不寧腿症候群」，也不是吃安眠藥可以解決。
他說，失眠可分為入睡困難型、睡眠中斷型及清晨早醒型，不同類型的失眠各有可能原因及不同處理原則，應找出失眠真正原因，而非一昧的依靠安眠藥。