只要立刻戒菸，就可能增加記憶力。研究發現，已經戒菸的人與未戒菸的人相比，記憶力較好。戒菸對健康的好處已經無庸置疑，但更新的研究顯示，戒菸對腦部認知功能，增加記憶力都有進一步的助益。
最新研究顯示，戒菸2.5年後的記憶力平均表現要比現在仍舊抽菸者的表現高出25%；從未吸菸者的記憶力表現則比吸菸者高出37%。
研究者透過測量69位受測者對於「真實世界」活動的記憶力，在大學校園中施測，其中27位是吸菸者，18位是已戒菸者，24位則不吸菸。
研究者分別要求受測者前往15個位置以及他們在該地點應該做的事，例如到圖書館後應檢查自己的手機簡訊等。結果顯示，吸菸者的正確完成率達8.9分；已戒菸的受測者正確率達到11分；不吸煙者則達到12.1分的正確率。
雖然他們的智商沒有明顯的差異，但先前研究顯示，戒菸能增進回溯記憶的能力，這是指讓受測者記住在將來要去做某件事的能力，例如在一定的時間內要吃藥。與未吸菸或戒菸者相比，吸菸者的表現較差。
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(以上內容參考引用 台灣醒報／記者 孫偉倫 http://www.awakeningtw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=25323，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)