腰痠背痛是現代文明病，八成的成年人都有下背痛、坐骨神經痛的經驗，尤其是勞動階級，早年用身體拼，中年後脊椎病變、退化狀況嚴重，不可輕忽。
六十五歲的曾先生常搬重物，年輕就開始腰酸背痛，近一年發現左腿痠麻，症狀嚴重，最後居然跛腳。就醫診斷發現脊椎滑脫及椎間盤退化狹窄，造成神經壓迫，動手術後才復原。
雙和醫院骨科主任曾永輝表示，人類因直立行走增加脊椎的壓力，脊椎容易退化，最明顯的就是椎間盤突出，當人站著向前彎腰約廿度，椎間盤的壓力就達到一百五十公斤。隨著年紀增長，椎間盤因失去功能而狹窄，神經組織就會受壓迫產生背痛、神經痛等。
雙和醫院骨科主治醫師陳加憲建議，民眾應盡量避免彎腰提重物，站立或坐下時要確定脊椎有倚靠，平時多做伸展及增加背部肌肉力量的運動，像三十度仰臥起坐就是很好的運動。
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