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《常春特報二》汗臭,除臭DIY

常春月刊 第317期 2009年8月號 - 李政純/企畫.文

根據皮膚科醫師的門診臨床經驗顯示,有將近4成民眾因為汗臭,不敢搭乘捷運、公車,而高達7成的腳臭者,不敢在公共場合脫掉鞋子;此外,有異味困擾的人走進人群時,約每5個人就有1人發生社交障礙,有一半的人則怕被誤會衛生習慣不好,2成4的人則老是擔心被人嫌棄。

因為臭味問題而困擾的人還真不少,若是發生在你身上,該怎麼辦?

汗臭
少吃重口味食物,減少汗臭味
最近的溫度節節高升,動不動就高達攝氏36度,在這樣炎熱的大熱天,好不容易擠上了捷運想要涼快一下,隔壁座位卻傳來一陣陣汗臭味,尤其當一群剛打完籃球的國中生一上車,密閉車廂中五味雜陳的臭味,真的很可怕也很難聞,讓人真想掩鼻下車、呼吸新鮮空氣。

小綠的汗腺相當發達,尤其到了炎熱的夏天,只要走出戶外買便當,即使才短短的幾分鐘,揮汗如雨下之外,汗流浹背讓整件衣服都濕透了,當他再度進入辦公室之後,強力的冷氣雖然把衣服吹乾了,但這個時候,難聞的汗臭味也就出現了,尤其是在密閉的空間內,味道特別明顯,這樣的情況經常讓他覺得很不自在。
不管你在不在乎汗臭的問題,為了讓自己的皮膚更健康,還是要找出大量流汗的原因,並減少大量出汗的機率。
雖然有些人並不太介意汗臭的味道,也不管別人怎麼看,但是因為白天流太多汗,加上洗澡時沒有徹底的清潔,感染皮屑芽孢菌之後產生汗斑,就是屬於需要治療的皮膚疾病了。因此,不管你在不在乎汗臭的問題,為了讓自己的皮膚更健康,還是要找出大量流汗的原因,並減少大量出汗的機率。

 汗臭的原因有哪些?
蔡長祐表示,雖然我們常說汗臭汗臭,其實汗液本身是沒有任何味道的。成人的身體平均有200∼500萬個汗腺,汗液成分中有將近99%都是水分,剩下的1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等,可以幫助身體散熱以及調節體溫,只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會產生臭味。而在運動之後,汗臭會達到最高點,這是因為體表變得高溫又潮濕,是最利於細菌繁殖的溫床。

要去除汗臭,首先要找出流汗的原因,除了高溫、壓力、情緒緊張會讓人冒汗之外,也要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤等疾病,也都會讓人大量流汗。

汗臭、體臭,該怎麼辦?
1.徹底清潔:洗澡時可以多加去角質這個步驟,徹底清潔皮膚。

2.勤換衣物:選用純棉材質的衣物,若汗濕了就應該更換。

3.止汗劑:晚上洗澡擦乾身體之後,塗抹止汗劑在平日容易出汗的部位。

4.疾病治療:若是甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤造成的大量出汗,則要針對疾病做治療。

如何預防汗臭味?
1.透氣衣物:選擇棉質吸汗力強、透氣的衣物,並經常更換。

2.止汗劑:塗抹止汗劑在平日容易出汗的部位,最佳使用時機是在晚上洗完澡擦乾身體之後,若白天容易流汗,可以在中午或下午時間,補擦一次。

3.飲食清淡:少吃大蒜、咖哩等重口味且會在體內停留較久時間的食物。

4.藥膳:陳潮宗建議,每天喝香潤烏骨雞湯2~3次,酌餐隨量,可以香肌爽身、令人體香。
  • 材料:炙甘草、瓜子、大棗、松根皮等分、烏骨雞1/2隻。
  • 作法:先將烏骨雞洗淨切塊,加上以上炙甘草、瓜子、大棗、松根皮,鹽、少量酒,水量為蓋過所有材料即可,隔水清燉。

  • 家事達人除汗臭小撇步如果洗過的衣物都會有異味,此時要定期清洗洗衣機內槽,而且洗完衣服之後不要馬上把機蓋合上,應讓機槽通風且讓濕氣散發掉後才蓋上機蓋。
    老是聞起來臭臭的衣服,應該如何清洗,才可以去除臭味呢?家事達人陳安祺表示,衣物臭味來源大致上可以分3個原因,針對不同原因有不同的除臭方法:
    1.衣物材質變質:例如化學纖維衣物材質不佳而變質就會有異味,或是動物纖維如蠶絲、羽毛等衣物,受到高溫影響而產生蛋白質變質,就會有臭味產生。因此,應該慎選衣物材質,或是避免高溫曝曬衣物。

    2.洗衣機內的霉味:如果洗過的衣物都會有異味,此時要定期清洗洗衣機內槽,而且洗完衣服之後不要馬上把機蓋合上,應讓機槽通風且讓濕氣散發掉後才蓋上機蓋。

    3.衣物汗味過於嚴重:如果只是部分衣物異味嚴重,那就必須把這些衣物先行另外預洗,亦可在水桶中加入洗劑和1~2大匙的小蘇打粉先行浸泡。要置入洗衣機清洗時,記得把污水倒掉後以清水略加沖過。問題不嚴重時,可以在一般清洗衣物時,加入洗劑的同時倒入1杯小蘇打粉即可去除臭味。


    更多精采內容詳見:常春月刊

     

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    常春月刊

      出版社
    1. 台視文化事業股份有限公司
      雜誌簡介
    1. 《常春月刊》自1983年創刊以來,堅持一貫專業、前瞻、客觀的報導,備受醫界及專業人士肯定。已成為廣大讀者群吸收健康資訊的重要來源。每月提供最新最完整的健康保健資訊,內容豐富多元,深入淺出,掌握最新醫葯新知與保健趨勢,是每個家庭健康資訊的重要來源,更是家庭必備的參考書。
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