一名男子覺得脖子僵硬，便把頭側向一邊，再以畫圓圈方式三百六十度轉脖子，沒想到幾分鐘後突覺四肢無力，檢查後竟發現是過度扭頸引起的脊髓中風。醫師表示，扭轉頸部應避免角度過大，以免誘發脊髓中風，若延遲送醫還有致死危機。

收治病例的為恭醫院神經內科主任林日暉表示，這名五十多歲男子平時健壯，掛急診時卻必須有人攙扶才能行走，「該名男子說，因為覺得脖子緊、僵硬，所以將脖子側向九十度，再以畫圓圈方式三百六十度轉脖子幾回，突然覺得怪怪的，但還是再轉幾次，沒想到四肢突然無力，站也站不穩。」

扭轉角度勿過大
經安排男子進行核磁共振檢查，發現男子有脊髓中風情形，林日暉研判是男子經角度過大的頸部扭轉，處在頸部椎間盤間的軟骨，被用力擠壓，軟骨小碎片跑到緊鄰脊髓的重要血管──前脊髓動脈，引起缺血性脊髓中風、血流不通，導致四肢無力。所幸男子在使用抗血栓藥物與持續復健，已逐漸康復。此病例日前並刊登在《台灣神經學期刊》中。

別讓他人按摩頸
林日暉說，很多人在運動前暖身，或疲憊、頸部僵硬時會轉動脖子，但謹記勿用力扭轉，角度也要避免過大。國外曾發生芭蕾舞者與足球選手，過度扭轉頸部，導致脊髓中風而死亡的病例報告。

物理治療學會理事長簡文仁說，頸部運動應採速度慢、角度不大，且單純地往前、往後與往側，切勿以畫圓方式繞圈圈，以免傷害血管，甚至造成頸部的頸椎退化與磨損，若導致頸椎退化性關節炎，會造成脖子穩定性差，未來容易受傷。他也提醒，脖子兩旁與前方切忌讓人按摩。

保護頸部注意事項
◎長期肩頸痠痛或有下肢偶發性無力症狀，應就醫檢查
◎椎間盤凸出等頸椎疾病，不適合進行推拿，以免病情惡化
◎若確診頸椎狹窄，應改善姿勢、配合復健，減緩惡化速度，避免跌倒或可能造成頸椎衝撞的休閒活動
◎避免按摩頸部，按壓以不痛為原則，過程有不適須停下
◎轉動脖子時切忌用力，角度不宜過大，速度慢，且單純往前、往後與往側，不要360度旋轉


(以上內容參考引用 蘋果日報／甯瑋瑜 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33083478/IssueID/20110103，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)