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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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吃蘋果別急削皮! 防肌肉萎縮又助維持身材
uho優活健康網
吃蘋果把皮削掉是常見的習慣,但這小動作卻讓大眾失去攝取到蘋果皮的營養成分。美國愛荷華大學 Christopher Adams教授發現,蘋果皮的營養素高過果肉,其中的熊果酸更是具有強化人體肌肉,以及減低體脂肪並維持身材的功用。........