柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】八成人吃飯不專心 小心肥胖從此來!
樂活營養師編輯群
飲食習慣不當或邊吃邊看電視、打電玩等不專心用餐的「味盲」,最容易發胖!foodcare樂活營養師與威邁思電信調查民眾吃飯時的習慣,結果顯示有83.37%的民眾在吃飯時會一邊做其他事情........
專心吃飯可以享瘦人生
中國時報/江靜玲
專心吃飯是讓自己保持苗條最好的方法。根據一項最新研究顯示,專注擺在自己眼前的食物,認真吃飯,細嚼慢嚥,是維持曼妙身材的絕招。........
英研究:工作時吃東西容易變胖
自由時報/路透社
《臨床營養學》(Clinical Nutrition)雜誌一篇研究報告稱,吃東西時,分心和專心的程度也會影響食慾。有許多上班族會在辦公桌上吃午餐,認為這樣可以節省時間,但現在研究指出,一心多用吃東西會讓我們變胖。........