柚子
黃精
芡實
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高粱米
鯽魚
鮪魚
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冬瓜
豆豉
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迷迭香
咖啡
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荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
多運動、多吃魚和菜 更年期提早報到!?
中國時報/鍾玉玨
運動加上清淡飲食有助保健與延壽,不過日本研究指出,花太多時間運動、偏愛吃有益心血管健康飲食的女性,反而更年期(停經)提早報到。更年期提早報到有利有弊,好處是降低罹患乳癌風險,壞處是會增加骨質疏鬆風險。........
慎選油脂 減重不發胖
高欣農 營養管理師
脂肪攝取過度,會改變荷爾蒙平衡嗎?萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農表示,無論脂肪、澱粉都帶有熱量,只要攝取過多熱量,熱量就可能累積成為體內脂肪,影響內分泌,脂肪細胞容易阻撓胰島素傳遞,引起胰島素抗阻性,增加糖尿病風險。........