少鹽就是健康？　比利時研究：多吃鹽也沒差！

NOWnews／記者 鮑蓉蓉 編譯

少鹽、少糖、少油似乎總是與「健康」兩字畫上等號，不過根據路透社3日的報導，鹽份攝取的多寡不見得會對你產生影響，研究指出，鹽量的攝取與血壓高低無關。........

7大健康習慣 對身體弊大於利

蘋果日報／陳怡妏

大家都知道抽菸、喝酒跟暴飲暴食有害健康，但英國《每日郵報》指出，每天洗澡、飯後刷牙漱口跟睡足8小時等看似健康的7大每日例行公事，其實對身體弊大於利。........

降血壓膽固醇 可可健康助益多

24drs.com／WebMD Health News／Bill Hendrick

新研究結果顯示，用於民俗療法的可可確實對健康有明確助益。........

運動抵消鹽傷害 降血壓

台灣新生報／記者 蘇湘雲

吃東西口味重鹹，又擔心血壓飆高，此時更要多運動。美國華人學者研究指出，多運動可以抵消鹽分傷害，減少鈉鹽對血壓的衝擊。研究提醒，運動量很少的人最好不要吃太多鈉鹽，一旦攝取過多鹽分，血壓更容易飆升。........

含碘鹽品銷量增7成　醫師：多吃無益

TVBS

受到日本核災效應影響，台鹽這2天居然出現了搶購鹽巴的熱潮，民眾看準台鹽生產的4種鹽品裡頭含碘，紛紛搶購來希望能預防輻射污染，也因此銷售量增加7成以上；不過看在醫師眼中卻很擔心，因為鈉鹽吃多了，會增加腎臟負擔........

春遊登山 「五」準備有保庇

賴育民 醫師

春天繁花盛開，百鳥爭鳴，最適合賞花、賞鳥及森林浴，不過，上山前，若沒有做好萬全的準備，可是會讓自己置身於「美麗陷阱」中，不可輕忽上山前的準備工作。........

每天多喝1罐含糖飲料 血壓升高

台灣新生報／記者 蘇湘雲

控制血壓飲食要少鹽，還要少糖。英美最新研究發現，每天多喝一罐含糖飲料，血壓收縮壓平均上升1.7毫米汞柱，舒張壓則增加0.8毫米汞柱。........

睡太多或太少 都容易中風

台灣新生報／記者 蘇湘雲

睡眠時間長短非常重要。英國最新研究指出，睡太少或睡太多都會增加中風、心臟病死亡風險。........

做家務比職場壓力大 更有害心臟健康

新浪全球新聞／北京新浪健康訊 陳宗倫

據英國《每日郵報》1月14日報道，《身心醫學》雜誌刊登美國一項最新研究發現，忙家務比職場壓力更大，更有害心臟健康。........

壯陽食品 恐低血壓致命

台灣新生報／記者 蘇湘雲

在網路常看到一些號稱可以壯陽的保健食品，美國食品藥物管理局（FDA）警告，這些宣稱可增強性能力的保健食品含有一些威而鋼藥物成分，很可能引發致命低血壓，亂服保健食品，小心壯陽不成反送命。........