人體所需的營養素～找回你的維生素B群

王雅如 營養師

近期英國牛津大學科學家研究發現，「日服維生素Ｂ群（B6、B12、葉酸），防老年失智」，每天服用一顆維生素Ｂ群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症（老人失智症)。........

失眠嗎！？ 「三少」讓您睡好覺

台北訊

許多人都會知道睡眠很重要，但卻不知道要怎樣才能睡好覺。門診中約有6成左右的人抱怨睡不好，好像沒睡著卻有昏睡的感覺，或是明明已經睡很長的時間，卻依然覺得睡不飽。........

孕婦接觸雙酚A 易生焦慮女娃

蘋果日報／蔡筱雯、甯瑋瑜

美國《小兒科期刊》最新報告指出，在母體內就受到化學物質雙酚Ａ（Bisphenol A，BPA）污染的女娃，三歲時比接觸雙酚Ａ較少的女童，較易出現焦慮、沮喪、過動等問題，情緒較難控制。........

學會呼吸，活到天年：全圖解深呼吸自然養生法，好放鬆！

新絲路網路書店

學會呼吸，活到天年：全圖解深呼吸自然養生法，好放鬆！ 深呼吸，調節自律神經，啟動自癒力； 放輕鬆，生活慢慢靜下來，消除疾病！........

近4成歐洲人 受精神疾病所苦

中國時報／張嘉浩

最新的大規模研究發現，歐洲人深受精神與神經系統疾患所苦，每年近一億六千五百萬人罹患憂鬱、焦慮、失眠或失智症等腦部疾病。患者占歐洲人口三八％，但僅三分之一獲得所需的‧‧........

吃優格 益生菌 減輕憂鬱

台灣新生報／記者 蘇湘雲

許多人都知道優格含有益生菌，愛爾蘭學者進行動物實驗發現，優格中的益生菌似乎可以減輕憂鬱症症狀，幫助紓解焦慮、憂鬱情緒。........

小孩沉迷上網 家長應助改作息

中央社／記者 郝雪卿

暑假期間許多學童沉迷網路世界，部分家長擔心小孩離不開電腦，而帶小孩求助專業醫師，署立台中醫院心智發展科主任劉駿熒今天表示，家長可試著協助孩子改變生活作息。........

當個幸福女人--如何解決「經前不悅症」

黃泰銘 醫師

吳小姐，25歲，未婚，個性一向溫和，但在每個月的某些日子中，則有異常的煩躁、易怒、入睡困難的情形。在過去幾個月當中，除上述情形外，情緒變得低落、人際關係變差、對自己失去信心........

焦慮症患者增 疑懼「塑」成疾

自由時報／記者 陳璟民

食品含塑化劑風暴，不單影響民眾飲食安全，還造成身心恐慌，台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申發現，最近門診病例中，「廣泛性焦慮症」患者增加約一成，起因疑與塑化劑事件有關。........

《治療新法》腹腔鏡子宮懸吊術 擺脫頻尿困擾

中國時報／黃天如

子宮脫垂會造成膀胱壓迫而頻尿，但臨床上子宮脫垂診斷不易，許多患者都會被當成膀胱炎，甚至是焦慮症患者治療，吞下大把的藥，卻不見治療效果。........